相关山药薏米芡实粥的饮食百科

“在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人的《求医不如求己》，喜欢里面的养生知识，还有他的一些理念：万病皆可心药医，真心就是大智慧。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料铁棍淮山：1根薏米：40芡实：40大米：80辅料水：适量具体步骤1.薏米和芡实加入水，放冰箱浸泡过夜2.将大米和浸泡后的薏米芡实洗净沥干，铁棍淮山去皮切小块3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时年纪大了就越来越注重养身了，山药薏米芡实每一样都是非常好的药材也是一种好的食材，把它们熬在一起，让三种药材的味道和功效相辅相成，做成这道山药薏米芡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时山药薏米芡实粥中的薏米养颜美容的效果，滋养头发，可调理肠胃，抗癌防癌等作用。三亚是中药也可以用于菜的搭配。山药的肉质细腻口感香滑带有一丝甜味让人...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药薏米芡实粥，是一款很适合我们吃的美味粥，做工不复杂，用时不长，我们在家的时候可以常熬来吃。它有协调气虚质、阴虚质和腹泻的效果，还可以起到补肝，美白...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：50山药：300茨实：40大米：100辅料具体步骤1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。2.将浸泡好的薏米，芡实放入...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道清淡的山药薏米芡实粥做法汤里面的山药既可用来当做蔬菜。16同时又是一种非常常见的，一种是营养价值还是非常高的，可以养胃等等，而里面的一人又是一...

“产后腰部和肚子都有赘肉，看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥，坚持喝了两个月，腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥，妈妈和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉（六勺）原味...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料芡实：10山药：50薏米：15辅料江米：适量水：适量红枣：适量具体步骤1.准备好薏米、江米和芡实2.把上述材料提前泡上两个小时3.把泡好的米倒入锅中4.准备好一...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药薏米芡实粥是一道非常适合生病的人食用的菜品。因为山药的营养价值非常高，它可以用于妇女儿童老人的在不接触药物的情况下保养身体增强身体的抵抗...

准备时间:36分钟　　　　烹饪时间:26分钟山药薏米芡实粥做法是非常简单的，口感也是非常好的。喜欢喝粥的朋友们，可以好好尝试一下这款粥，一定会有非常棒的体验和感受。这款粥，不仅可以当做早点来...

“山药薏米芡实粥这个组方自古有之，制作原料有山药、薏米等，此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血，调和脾胃。”食材明细主料东北大米（130g）糯米（20g）铁棍山药（1根）薏米（30g）芡实（40g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）一...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：60山药：120辅料大枣：20芡实米：30薏米：30具体步骤1.准备食材，山药去皮洗净2.薏米和芡实提前泡一晚上3.大枣洗净泡10分钟冲洗干净4.山药切段5.电高压...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料薏米：50芡实：50铁棍山药：125辅料水：适量具体步骤1.用料2.山药洗净，切段，放入蒸锅蒸熟3.冷却后去皮4.切成圆片5.薏米芡实洗净沥水6.同山药片一起倒入炖盅...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料山药：适量辅料薏米：适量具体步骤1、薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚;大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。2、山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。3、锅中适量...

“薏米芡实山药粥：补充气血，调和脾胃，补肾益精，祛湿利水！”食材明细主料薏米（50克）芡实（50克）山药（50克）辅料冰糖（少许）枸杞（少许）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米芡实山药粥的做法步骤1、准备好薏米（用水泡30分钟备用）2、...

“山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆固醇，降血糖，维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药（2小段）薏米（50g）芡实（20粒）黑麦（50g）辅料大米（50g）小碴子（50g）原...

“山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新...

早饭就应该吃的好，“一日之计在于晨”一天的精气神如何，很大一部分原因都来自于早饭的营养程度，因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代，许多人都只能喝一碗玉米棒子粥，现在生活质量得到提升，各...

在粥这一方面，作为专家的人可真不多，即便是咨询长辈们，顶多也只能答得出一些比较常见的八宝粥玉米粥南瓜粥之类的，今天想要带大家见识的是山药薏米芡实粥功效，连这款粥的名字可能都很少有人听过，别着急，可以先听我说完再下定...

说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁...

食材明细主料薏米（3分之1杯）芡实（1把）大米（半杯）辅料山药（2根）调料红枣（1把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里，启动煮粥功能。3、我的锅煮...

生活质量提高了，人们关注的不再是温饱问题，而是营养搭配问题，在日常生活中，总会用各种方法去养生，今天介绍一种非常有营养的粥，叫做山药薏米芡实粥，这种粥不仅味道不错，而且营养价值是很高的，富含了三种食材的营养，赶紧学习一下...

食材明细主料薏米（200克）芡实（100克）山药（350克）辅料枸杞（1汤匙）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芡实山药薏米粥的做法步骤1、最后一道芡实山药薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比较难熟，先取适量薏米，用水浸泡一晚...

“春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味...