山药薏米芡实粥中的薏米养颜美容的效果，滋养头发，可调理肠胃，抗癌防癌等作用。三亚是中药也可以用于菜的搭配。 山药的肉质细腻口感香滑带有一丝甜味让人回味无穷，他对人体也有很多的利处，对孕妇有调理的作用对小孩儿有强健体魄的作用。如有说虚，咳嗽等症状。可以多食用这种山药的菜。薏米山药的搭配完美的协同作用使一碗粥即滋补又美味。
主料
芡实 ：30淮山药 ：30
薏米 ：30
辅料
水 ：适量具体步骤
1.准备用料
2.将薏米芡实洗净，备用
3.山药洗净，掰小块
4.各材料放入大碗，加入适量清水
5.放入电炖锅，盖上盖子，低火隔水炖煮一夜
6.米烂粥成
7.盛出食用
1、比较赶时间的话可以用高压锅，不过，总觉得粥还是要小火慢煲出来的才好吃。2、这里用的都是干品，也可以用新鲜食材替代。
