莲子薏米芡实粥怎么做好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

莲子薏米芡实粥选用莲子，薏米等食材熬制而成的粥，是一道富含多种营养元素的粥，好吃健康养胃，很适合减肥，养胃，健胃消食，还可以增强免疫力，清热解毒，除湿气等。莲子薏米芡实粥是早餐粥类里的一大精品粥。

主料

莲子 ：30g
龙眼 ：8g
芡实 ：30g
薏米 ：30g

辅料

水 ：500g

具体步骤

1.准备用料

2.将莲子薏米芡实用清水洗净

3.放入大碗，加入500毫升清水

4.加入龙眼肉

5.放入电炖盅，隔水炖煮一夜

6.第二天，烂熟

7.盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

烹饪技巧

也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。此为一次量。莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以