相关鱼块土豆番茄豆腐汤的饮食百科

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟大家是不是很少在家中制作鱼汤，常常被鱼腥困扰，其实解决的方法很简单，就是加入番茄，它可以分解鱼肉中的土味素，还更加使鱼肉味道鲜美，周末就让我们做一道鱼...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟鲫鱼，是非常有营养价值的，具有健脾、消肿、清热、解毒、通乳的作用，土豆他本身富含丰富的VC和VA，番茄虽然只是是蔬菜的一种，但是它含有维生素、矿物质、碳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鱼块豆腐汤可堪称物美价廉的美味佳肴；那么，这么美味的汤品可否在家里DIY呢？答案是肯定的。今天我们就来学习这款美味的鱼块土豆番茄豆腐汤~准备好鱼块、...

食材明细主料鱼片（适量）番茄（1个）豆腐（1盒）魔芋（1盒）辅料泡椒（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）番茄豆腐鱼的做法步骤1、材料:鱼片2、材料：番茄、豆腐、魔芋3、番茄切块4、锅中放入适量油下入番茄翻炒5、煸...

“番茄豆腐汤是一道好吃又营养的菜，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝和清热解毒等功效。番茄有美白的作用，豆腐可补充蛋白质，营养价值高，适合一家大小饮用，家常汤羹就选这个吧，简单又美味！”食材明细主料番茄（2个）娃娃菜（一颗）金针菇（...

食材明细主料鲫鱼（一斤）辅料番茄（1个）豆腐（1块钱）料酒（适量）姜（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲫鱼豆腐番茄汤的做法步骤1、新鲜鲫鱼。2、姜片爆香，下鲫鱼。3、小火煎两面金黄。4、加适量的水。5、大...

“土豆对调解消化不良有特效，土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，帮助消除自由基。土豆和番茄的味道融合之后，土豆味融合带着酸味的番茄，很难形容，反正超好吃的加入适量调味品，只想多...

“周末回娘家，带了条父亲养的鲩鱼回来，平时我很少买鱼的，因为卖的鱼都是饲料养的。但是父亲的鱼是吃草的，我们有个园子就纵容鱼草肆意生长，而且父亲的鱼塘还是有来去水的，有活水，是河水，而且那条河的上游没有村庄，能污染河水的...

“天气热了，喜欢吃些清淡的爽口，不油腻的汤菜。也不是掉营养。”食材明细主料豆腐（1块）辅料番茄（1个）葱（1根）豆粉（1勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐番茄汤的做法步骤1、备好食材。2、食材切好。3、豆粉一勺加水调好。4...

“鱼头具有营养，口味好。”食材明细主料鱼头（半个）番茄（4个）豆腐（2块）辅料食用油（适量）盐（适量）料酒（1少勺）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼头番茄豆腐汤的做法步骤1、鱼头清洗干净。2、番茄、豆腐切丁备用。3、把鱼头用料酒和...

“天气转凉，吃点热乎乎的炖菜还是很满足的。土豆、番茄、豆腐都是我的爱，一锅炖吧，咸鲜微酸很开胃。”食材明细主料土豆（2个）嫩豆腐（300g）生姜（适量）番茄（1个）小香葱（3根）辅料食盐（鸡精）火锅底料（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难...

食材明细主料番茄（适量）豆腐（适量）调料油（适量）盐（适量）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄豆腐汤的做法步骤1、番茄去皮切小块。2、豆腐切片。3、锅中放油，放入番茄炒出汁。4、放入豆腐稍炒，加盐调味。5、加水烧煮5分钟。6...

食材明细主料鲈鱼（适量）辅料番茄（适量）豆腐（适量）小香菜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）未知（难度）番茄鲈鱼豆腐汤的做法步骤1、鲈鱼切大块备用2、起煎锅将鲈鱼两面煎金黄3、将煎好的鲈鱼，豆腐，番茄放入开水...

食材明细主料西红柿（1个）土豆（1个）油炸豆腐（适量）辅料番茄沙司（1勺）葱（少许）花生油（1勺）姜（适量）调料生抽（1匙）醋（1匙）盐（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）番茄土豆炖豆腐的做法步骤1、土豆去皮切块，油炸豆腐切和土豆大小差不多的块，西...

食材明细主料咸鱼块（适量）豆腐（适量）番茄酱（适量）辅料玉米淀粉（适量）小葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁鱼块豆腐的做法步骤1、咸鱼块，豆腐备用。2、豆腐切块。3、放入油锅中煎到两面金黄。4、盛出...

“之前将豆腐菜名字弄错了，它其实也叫软浆叶（非软江叶）……重发一下……”食材明细主料豆腐菜（200克）植物油（适量）酱油（适量）葱末（适量）辅料番茄（1个）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄豆腐菜汤的做法步骤1、豆...

“番茄土豆浓汤可谓是一道家家户户都会经常做的美食，但每一家的味道又各有千秋。这道汤品之所以如此受欢迎，与其营养和口感离不开。番茄含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，吃起来酸甜可口又开胃；土豆中含有大量钾，且具有很...

食材明细主料草鱼（一条）南豆腐（一块）番茄（五六个）鸡蛋（一枚）酸甜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄鱼豆腐的做法步骤1、收拾好的草鱼切片，一定要去掉这层黑膜哦，不然会腥的2、切好的鱼片3、鱼片放入适量的盐、料酒，抓匀后再放入...

“初冬，天下着小雨，阴冷阴冷的，实在不想出街，搜出冰箱里现有的食材煮了一大锅汤，竟无比鲜美。”食材明细主料花蚌（半斤）海虾（半斤）番茄（一到两个）土豆（一个）猴头菇（半朵）猪肉（二两）辅料盐（适量）猪油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度...

“夏天，来点清凉的汤吧，无油少盐，而且非常有营养，大家来试试吧。”食材明细主料番茄（1个）豆腐（150克）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐番茄蛋汤的做法步骤1、将番茄和豆腐洗净。2、将豆腐切成一厘米左...

食材明细主料巴沙鱼片（适量）番茄（适量）嫩豆腐（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄豆腐鱼片汤的做法步骤1、半成品鱼片提前解冻备用。2、番茄去皮切小丁。3、嫩豆腐切小...

食材明细主料熟土豆（1个）番茄（1个）辅料裙带菜（适量）鸡蛋（1只）香菜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄土豆蛋汤的做法步骤1、熟土豆，番茄去皮切丁，裙带菜切碎，鸡蛋打散。2、起锅入油，放入番茄裙带菜翻炒...

食材明细主料鱼头（1个）豆腐（1块）番茄（2个）辅料蒜（适量）姜（适量）葱（适量）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鱼头豆腐汤的做法步骤1、原料：番茄2个，鱼头1个，豆腐，蒜，姜，葱2、番茄，豆腐，配料切好备用3、鱼头对半切开，加盐，料酒腌制4、起油...

“咖啡的清肠早餐。好吃、经济还不长胖。”食材明细主料番茄（2个（小个））土豆（1个）辅料玉米粒（1把）豌豆（1把）鸡蛋（1枚）上海青（2颗）红薯淀粉（30克）姜（1块）小葱（2根）香菜（1根）干葱头（1个）调料生抽（1汤匙）盐（2克）白胡椒粉（少许）油（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分...

“潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。”食材明细主料黑鱼（1条（潮白））豆腐（1块）番茄（2个）辅料香菜（适量）葱（适量）生姜（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番...