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相关菠菜炒鸡蛋的饮食百科
相关菠菜炒鸡蛋的饮食百科
菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做
2024-02-29
食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(3个)辅料色拉油(40克)精盐(3克)五香粉(2克)葱花(少许)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净,去叶留杆,切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中,稍微烫一下,捞...
五味俱全的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-08-15
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:2个菠菜:300辅料鲜味宝:2鸡精:3盐:15具体步骤1.1.菠菜切好段洗干净,鸡蛋打入碗中搅拌均匀2.2.锅中放入底油烧热,把鸡蛋炒好了,出备用3.3.锅中放入底油烧...
#爱美食#菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-12-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:1把鸡蛋:3个辅料盐:适量味精:适量油:适量酱油:适量具体步骤1.菠菜洗净2.切断3.放开说锅里焯一下4.在沥水5.鸡蛋打散6.热油放蛋液煎出块7.放入菠菜...
味道不错的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-12-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料菠菜:300鸡蛋:80辅料盐:适量大葱:适量油:适量具体步骤1.菠菜摘净洗净切好备用。2.鸡蛋打好备用。3.葱姜切丝备用。4.锅中放油开火。5.油热后倒入打好...
「营养美食」菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:300鸡蛋:2个辅料蒜:适量味精:适量油:适量盐:适量具体步骤1.所需原料,菠菜,鸡蛋。2.鸡蛋打到碗中,加入适量盐,打散备用。3.锅中放适量油,打散的鸡蛋倒入...
家常菜菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-10-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:300鸡蛋:3个辅料盐:适量蒜子:少许具体步骤1.首先将菠菜去根切段、蒜子切末。2.准备一个碗,将鸡蛋磕入碗中,加少许盐。搅打至蛋液蓬松。3.锅中放入...
常吃不腻的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-11
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:400鸡蛋:4个辅料盐:适量鸡精:适量油:适量具体步骤1.把菠菜用开水过一遍2.把鸡蛋放入一些盐打开3.把锅里放些油烧热4.把鸡蛋倒入油中5.用铲子翻炒...
菠菜炒鸡蛋的做法 【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收 菠菜炒鸡蛋怎么做
2024-02-29
“菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的...
菠菜炒鸡蛋的做法|菠菜炒鸡蛋怎么做
2023-12-26
食材明细主料菠菜(适量)辅料鸡蛋(适量)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜摘成小段备用。2、菠菜用清水清洗两遍备用。3、碗中打入鸡蛋搅拌均匀。4、锅中热油倒入鸡蛋液。...
「家有大厨」菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-15
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料菠菜:50鸡蛋:2个辅料葱花:适量油:适量海鲜酱油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.准备材料,鸡蛋打散。菠菜用水焯一下。2.炒锅放油,放进打散的鸡蛋。用铲子...
十分诱人的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-12-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:250鸡蛋:100辅料盐:适量油:适量酱油:适量具体步骤1.准备好菠菜,洗好摘干净,然后用热水过一遍2.准备好鸡蛋,加入少许的盐打匀3.把戳好的菠菜切成段4....
香喷喷的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:600鸡蛋:2个辅料油:适量盐:适量味精:适量葱:适量姜:适量具体步骤1.准备食材。2.将菠菜用热水焯。3.焯好的菠菜切段。4.炒熟鸡蛋,要炒碎,大片儿就不像...
色味俱佳的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-08-24
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:1把鸡蛋:2个辅料油:适量醋:适量蒜:适量酱油:适量葱:适量姜:适量盐:适量具体步骤1.菠菜摘好,洗净2.准备好食材3.鸡蛋打好加入一点水和盐,材料切好,菠菜摘...
诱人的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-12-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料菠菜:500鸡蛋:3个辅料油:适量盐:适量具体步骤1.菠菜洗净,热水焯一下2.锅内倒油烧热3.鸡蛋打碎,将蛋液倒入锅内,翻炒一下4.盛出5.放入葱段6.炒出香味7.放...
「DIY美食」菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500鸡蛋:1个胡萝卜:20辅料花生油:适量盐:适量具体步骤1.菠菜清洗后过水2.过水的菠菜切段,和鸡蛋红萝卜丝备用3.先把鸡蛋炒出来,放入容器备用4.然后...
菠菜炒鸡蛋(首发)怎么做好吃
2020-12-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:300鸡蛋:4个辅料盐:适量味精:适量大葱:适量十三香:适量油:适量具体步骤1.准备食材。2.菠菜洗干净切成段。3.鸡蛋打到盆子里顺时针搅拌。4.葱切好备...
家常菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2019-12-18
准备时间:14分钟    烹饪时间:14分钟主料菠菜:1至2把鸡蛋:3颗辅料盐:适量香油:少许具体步骤1.菠菜洗净沥干水份,切成段备用。2.3颗鸡蛋打散加入少许盐,锅中放适量油先将鸡蛋摊成型。3.待成型的...
「念念不忘」菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:100鸡蛋:2个辅料盐:适量味精:适量芝麻油:适量油:适量具体步骤1.将菠菜洗净后切成小段后控去水2.打两个鸡蛋在碗中3.在碗中加入一点芝麻油并打成糊...
「首发」菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-12-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:200鸡蛋:2颗辅料盐:适量鸡精:适量油:适量具体步骤1.菠菜洗净切开2.鸡蛋搅拌均匀3.摊成饼4.锅中放油5.倒入菠菜爆炒6.加几滴醋,去除菠菜里面的鞣酸...
爽口的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-11-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:200鸡蛋:1个辅料盐:适量酱油:少许香葱:少许料酒:少许大蒜:1瓣油:适量具体步骤1.菠菜摘开并且洗干净。2.切成段。3.下锅焯一下。4.捞出备用。5.大葱...
最爱的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料菠菜:300鸡蛋:.3个辅料油:适量盐:适量味精:适量具体步骤1.鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和糖。搅拌匀。2.菠菜切好。3.油烧至八成热。4.鸡蛋倒入锅中,炒熟,...
「自制」菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-01-07
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:2个菠菜:1把辅料油:适量五香粉:适量盐:适量葱花:适量具体步骤1.菠菜一把,去老根黄叶,洗净切成段。2.开水焯一下,攒干水份备用。3.鸡蛋两个打散。4.切...
垂涎欲滴的菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2020-08-14
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:2个菠菜:500辅料盐:生抽:葱:鸡精:白胡椒粉:具体步骤1.菠菜洗净锅里放入水把菠菜烫一下2.烫好的菠菜过凉控好水3.切成小段,葱切成葱花4.打两个鸡蛋,热锅放...
自家菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-02-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟“菠菜炒鸡蛋”顾名思义,就是自己家里做的啦,你们都懂的。菠菜和鸡蛋都是自己家里种的和养的,纯天然无公害的,非常营养,这可比外面买的好多啦,菠菜能补钙补...
「美味可口」菠菜炒鸡蛋怎么做好吃
2021-03-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:3个菠菜:300辅料盐:适量姜:适量油:适量葱:适量蒜:适量具体步骤1.菠菜洗净切段长。2.姜切丝,蒜葱切片。3.鸡蛋打散。4.炒锅放油,油热,倒入蛋液,炒成约八...
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