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相关大白菜圆蛤炒西兰花的饮食百科
相关大白菜圆蛤炒西兰花的饮食百科
大白菜圆蛤炒西兰花的做法|大白菜圆蛤炒西兰花怎么做
2023-12-27
食材明细主料西兰花(115克)圆蛤(380克)大白菜(90克)调料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)大白菜圆蛤炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、圆蛤(已清洗焯开)、大白菜(已清洗切开)...
西兰花炒虾仁的做法 #团圆饭#西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做
2024-01-04
“普通食材,在家也能做出星级大菜。😍😋微辣,咸鲜,年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆,虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花(适量)虾仁(适量)彩椒(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)稀水淀粉(适量)蒜(适量...
西兰花炒花蛤的做法|西兰花炒花蛤怎么做
2023-12-28
“简单小炒。”食材明细主料小西兰花(BabyBroccoli,适量)花蛤((冰冻)适量)辅料生粉水(少量)调料XO酱(适量)生抽(适量)糖(适量)料酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒花蛤的做法步骤1、西兰花切小块洗干净。花蛤是冰冻的...
西兰花炒蛋白的做法|西兰花炒蛋白怎么做
2023-12-30
食材明细主料西兰花(1颗)蛋白(4个)辅料红椒(2只)蒜头(3颗)调料油(适量)盐(适量)鸡精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒蛋白的做法步骤1、红椒洗净。2、去籽切片。3、准备好蛋白。4、蒜头切碎。5、西兰花洗净用盐水浸...
西兰花炒花菜的做法|西兰花炒花菜怎么做
2024-01-09
食材明细主料西兰花(半颗)花菜(半颗)辅料花生油(适量)大料(适量)葱(适量)黄椒(适量)红椒(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒花菜的做法步骤1、西蓝花、花菜焯一下水,沥干水分装盘,红黄彩椒切块,准备好葱、大料2、炒...
蛤蜊西兰花的做法 蛤蜊西兰花(鲜蔬蛤蜊) 蛤蜊西兰花怎么做
2024-02-05
“蛤蜊西兰花---是一道可以保肝强体,促进消化的简单营养快手菜。这道菜中西兰花提供丰富的维生素和胡萝卜素,杏鲍菇膳食纤维含量高,蛤蜊肉质鲜美,高蛋白、高铁、高钙、低脂肪。也是适合夏天的菜品之前在做蛤蜊丝瓜汤的菜...
西兰花炒胡萝卜圆子的做法|西兰花炒胡萝卜圆子怎么做
2024-01-11
“平时我们吃丸子是以荤为主,营养为了过于单调,搭配上素菜西兰花,不仅营养更全面更均衡,而且色彩也变得跳跃起来,更加惹人食欲,也可以让不太爱吃素菜的小朋友爱上它们。”食材明细主料肉馅(150克)胡萝卜(1根)西兰花(半颗)辅料姜粉...
白菜圆蛤汤的做法|白菜圆蛤汤怎么做
2024-02-23
食材明细主料白菜(135克)圆蛤(255克)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白菜圆蛤汤的做法步骤1、食材:白菜、圆蛤(已吐完泥沙清洗)2、将白菜撕成小块清洗一下,捞出。3、烧锅倒油烧热,下入清洗好的白菜翻炒翻...
蛤蜊肉炒圆白菜的做法|蛤蜊肉炒圆白菜怎么做
2023-12-26
“给我自己做的瘦身食物,少油少盐的。”食材明细主料圆白菜(150g)蛤蜊肉(一把)辅料食用油(半匙)调料葱姜(小许)食盐(1g)生抽(3g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蛤蜊肉炒圆白菜的做法步骤1、圆白菜撕成块,切葱姜。2、取冷冻的蛤蜊...
花蛤炒西兰花的做法|花蛤炒西兰花怎么做
2024-01-05
“今天早上买了一些花蛤焯熟后挖肉肉来炒西兰花也是一道不错的菜菜哦。”食材明细主料西兰花(125克)花蛤(330克)辅料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)花蛤炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已清洗)、花蛤(已...
圆蛤肉茭白炒手捏菜的做法|圆蛤肉茭白炒手捏菜怎么做
2023-12-28
食材明细主料圆蛤(405克)青菜(450克)茭白(2株)调料盐(3小勺)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)圆蛤肉茭白炒手捏菜的做法步骤1、食材:圆蛤(已清洗焯开)、青菜、茭白。2、将青菜洗净。3、再用清水浸泡30分钟,捞出。4、放在...
西兰花炒白菜的做法|西兰花炒白菜怎么做
2024-01-31
食材明细主料西兰花(135克)白菜(235克)辅料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒白菜的做法步骤1、食材:西兰花(已清洗)、白菜(已清洗切开)2、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的西兰花翻炒翻炒。3、接着,合入已切...
西兰花炒白条虾的做法|西兰花炒白条虾怎么做
2024-02-28
“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花中矿物质成分比...
咸菜圆蛤炒茭白的做法|咸菜圆蛤炒茭白怎么做
2023-12-27
食材明细主料茭白(2株)圆蛤(465克)咸菜(130克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咸菜圆蛤炒茭白的做法步骤1、食材:茭白(已剥壳清洗)、圆蛤(已清洗焯开)、咸菜(已清洗切碎)。2、将焯开的圆蛤取出蛤肉,待用。3、将...
小白菜炒花蛤的做法|小白菜炒花蛤怎么做
2024-01-27
食材明细主料小白菜(120克)花蛤(315克)辅料料酒(适量)竹盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小白菜炒花蛤的做法步骤1、食材:小白菜、花蛤(已吐完泥沙洗净)2、将小白菜洗净。3、放在案板上切开,待用。4、烧锅倒油烧...
咸肉蛋白炒西兰花的做法 咸肉大豆蛋白炒西兰花 咸肉蛋白炒西兰花怎么做
2024-02-10
食材明细主料西兰花(110克)咸肉(60克)大豆蛋白(30克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咸肉蛋白炒西兰花的做法步骤1、食材:咸肉(已切片)、西兰花(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)2、将清洗好的西兰花下入清水锅中焯...
西兰花炒茭白的做法|西兰花炒茭白怎么做
2024-01-03
“菜色漂亮,微辣,咸鲜适口。”食材明细主料西兰花(适量)茭白(适量)胡萝卜(适量)辅料玉米油(适量)葱(适量)干红辣椒(3个)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)水淀粉(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒茭白的做法步骤1、...
西兰花圆蛤萝卜汤的做法|西兰花圆蛤萝卜汤怎么做
2023-12-30
食材明细主料圆蛤(适量)西兰花(适量)萝卜(1个)调料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花圆蛤萝卜汤的做法步骤1、食材:圆蛤(已清洗)。2、西兰花、萝卜。3、将西兰花掰成小朵洗净,捞出待用。4、将萝卜...
西兰花炒白玉菇的做法|西兰花炒白玉菇怎么做
2023-12-30
食材明细主料西兰花(一颗)白玉菇(适量)辅料葱(适量)姜(适量)小米辣(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒白玉菇的做法步骤1、西兰花白玉菇清洗干净,切好。2、切些姜葱,辣椒。3...
大豆蛋白炒西兰花的做法|大豆蛋白炒西兰花怎么做
2024-02-10
食材明细主料西兰花(160克)大豆蛋白(25克)辅料蒜末(适量)生抽(适量)盐(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大豆蛋白炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)、蒜末2、将已清洗好的西兰花下入清水锅...
西兰花蛤蜊粥的做法|西兰花蛤蜊粥怎么做
2024-02-28
“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。抗癌防癌菜花含有抗氧...
花蛤西兰花|花蛤蜊可以和西兰花一起食用吗
2018-09-07
花蛤和西兰花都是我们日常生活中常见得两种食物,花蛤和西兰花放在一起使用不仅可以增强食欲,促进消化,还可以预防便秘,还拥有一定的医疗效果,对癌症有一定的防治作用,还可以降低血压,降低血脂,是百利而无一害的食物,下面小编整...
炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做
2024-01-08
食材明细主料西兰花(适量)辅料木耳(适量)盐(适量)油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发,锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀,加盐调味即可4、装盘...
白玉菇炒西兰花的做法|白玉菇炒西兰花怎么做
2023-12-28
“我的瘦身菜。”食材明细主料白玉菇(100g)西兰花(120g)辅料胡萝卜(50g)食用油(半匙)调料食盐(1g)生抽(3g)鸡精(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白玉菇炒西兰花的做法步骤1、西兰花分成小块,洗净。2、胡萝卜洗净切片。3、白玉...
茭白炒西兰花的做法|茭白炒西兰花怎么做
2024-02-23
食材明细主料西兰花(90克)茭白(115克)胡萝卜(50克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)茭白炒西兰花的做法步骤1、材料:西兰花(已清洗)、茭白(已剥壳清洗)、胡萝卜(已清洗)2、将茭白和胡萝卜放在案板上切成片,待用...
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