相关银鱼煎蛋的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个银鱼：100奶白菜：50冬瓜：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.1.准备食材：鸡蛋3个、银鱼100g、奶白菜50g、冬瓜50g2.2.虾皮和银鱼提前用水浸泡洗净。P...

“我家宝贝一向不爱吃鱼和肉，唯独喜欢吃这道菜，银鱼与鸡蛋的香味完美融合，银鱼煎蛋高钙高蛋白质，营养丰富”食材明细主料银鱼（250g）土鸡蛋（200g）辅料蒜末（适量）葱（适量）鸡精（适量）调味料（适量）盐（少许）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2颗银鱼：100辅料盐：适量白糖：适量油：适量具体步骤1.干银鱼洗净2.加入两颗鸡蛋3.加适量的盐和白糖4.拌均5.热锅冷油6.当油烧到八分热的时候倒入蛋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银鱼：60鸡蛋：4只辅料油：适量料酒：1汤匙盐：适量具体步骤1.银鱼泡软2.锅内放油，放入锅内炒香3.炒好的银鱼捞出盆里，打入鸡蛋、食盐、料酒拌匀4.锅内放油，油...

“徽菜中的平民菜，营养丰富做法简单。”食材明细主料银鱼（200克）辅料鸡蛋（三个）配料香葱末（一汤匙）生姜末（一汤匙）盐（一茶匙）胡椒粉（一茶匙）黄酒（半汤匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简单徽菜银鱼煎蛋的做法步骤1、银鱼洗干净沥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个银鱼：100辅料油：适量香葱：适量具体步骤1.准备好所有食材：银鱼+鸡蛋+香葱2.鸡蛋打散3.加入切好的香葱，搅拌均匀4.平底锅下油，烧热5.倒入银鱼，中小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：5个银鱼：500辅料葱末：适量姜醋：2/1汤匙绍酒：2/1汤匙精盐：5茶匙熟猪油：3/1汤匙具体步骤1.选用长5厘米左右的小银鱼洗净，沥干水分。2.鸡蛋磕入碗内，加葱末，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个银鱼：20辅料油：适量葱：适量具体步骤1.葱花切碎2.银鱼淘洗干净3.磕入鸡蛋4.放入葱末5.打散6.坐锅，放油，倒入蛋液7.两面煎熟即可8.装盘烹饪技巧...

“菜谱名称：银鱼煎蛋所属菜系：安徽菜菜谱功效：营养不良调理脾调养调理补虚养身调理口味：咸鲜味成菜黄中间白，食之软润香鲜，带有蟹味。银鱼：银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医理论认为，其味甘性平，善补脾...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4个银鱼：100辅料细香葱：5花生油：适量料酒：5ml食盐：适量番茄酱：5ml具体步骤1.将银鱼洗净，放在热水中焯一下2.将鸡蛋磕到碗里，加入葱花，食盐，适量料酒，焯...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个姜末：1茶匙日本小银鱼：半小碗辅料具体步骤1.两个鸡蛋1茶匙温水，一起打均匀。2.银鱼洗干净，沥干水，加入姜末拌匀。3.锅热，下1汤匙油，爆香姜末银鱼...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银鱼：150鸡蛋：150辅料油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.小银鱼洗净沥干水份,下油锅2.炒至水份收得比较干3.加适量盐调味,盛起备用4.鸡蛋三个打散,入少...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银鱼：300鸡蛋：5个辅料胡椒粉：适量油：适量盐：适量香葱：适量具体步骤1.银鱼放在菜篮里面，用流动水冲洗一下。然后滤水。2.香葱切碎。3.将鸡蛋、葱花、盐、...

食材明细主料银鱼（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银鱼煎蛋的做法步骤1、银鱼用清水泡几分钟去除咸味。2、鸡蛋打入碗中。3、放入银鱼。4、搅拌均匀备用。5、锅中热油倒入蛋液。6、中...

食材明细主料银鱼（适量）鸡蛋（3个）辅料盐（2克）玉米油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋煎银鱼的做法步骤1、银鱼清洗干净入碗里与鸡蛋混合，我选择的是土鸡蛋。2、调入少许盐，搅拌均匀备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米...

“今天的煎蛋偏软不成形，献丑啦😛不过，味道还是很不错，一会儿功夫就被一扫而空😁”食材明细主料银鱼（半盒）鸡蛋（3个）红彩椒（适量）黄彩椒（适量）口蘑（（小）3个）辅料食用油（2大勺）盐（1匙）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色银鱼煎蛋的做法...

食材明细主料银鱼（适量）玉米（适量）鸡蛋（适量）辅料胡椒粉（适量）熟芝麻（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼玉米煎蛋的做法步骤1、把银鱼玉米先放油锅里煎会。2、然后铺上鸡蛋液。3、煎至两面金黄。4、起锅，撒点熟芝麻。...

“银鱼富含优质蛋白，不饱和脂肪酸，还含有多种重要能微量元素起滋补作用，性质平和老少佳宜吃。”食材明细主料小银鱼（200克）蛋（2只）辅料姜丝（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）油（少许）鱼香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小银鱼煎蛋的做法步骤...

食材明细主料鲜银鱼（适量）秋葵（适量）鸡蛋（适量）辅料芭蕉芋粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜银鱼秋葵煎蛋的做法步骤1、准备材料，秋葵焯水切小段。2、所有材料搅拌下锅煎。3、煎至两面熟透。4、装盘。...

食材明细主料鲜小银鱼（适量）韭菜（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼韭菜煎蛋的做法步骤1、准备材料。2、搅拌。3、下锅煎。4、煎至两面金黄。5、出锅，做菜、搭配素面食吃都不...

“【银鱼秋葵煎蛋】12m+食材：鸡蛋2枚、秋葵2颗（提前焯水）、彩椒10g、银鱼干5g、黄金伴料1、鸡蛋、三菇粉、彩椒丁一同打散。2、玉子烧锅刷油、摊入蛋糊；放好秋葵丁，小火摊熟。3、出锅切块即可。”食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（2...

““银鱼干煎蛋”是徽菜中因地取材的一道代表菜，原料选自当地的淡水银鱼。做法也十分简单，就和普通的煎蛋做法一样。“银鱼煎蛋”通常都使用鲜的银鱼，但我感觉腥气太大，因此改用银鱼干来制作，先把银鱼干炒成干鱼酥，然后放入...

食材明细主料银鲳鱼（3条）辅料食用油（1匙）调料食盐（1g）醋（适量）料酒（适量）淀粉（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）煎银鲳鱼的做法步骤1、鱼处理干净打花刀，放食盐，料酒和醋，搓匀。2、腌制半小时以上。3、腌好的鱼倒掉汤汁，放淀粉，...

“家常菜，快手，香，不用十分钟就能上桌。”食材明细主料银鱼仔（200克）土鸡蛋（3个）辅料香菜（少许）葱（少许）调料油（适量）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼仔煎蛋的做法步骤1、洗干净沥好水的银鱼仔。2、加入香菜...

“提振食欲，绿色健康”食材明细主料银鱼（适量）土鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）红椒丝（适量）酒汁（适量）姜醋（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼煎土蛋的做法步骤1、将银鱼随冷水下锅，放入1克食盐及葱姜与酒汁焯水后取出备用2、...