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相关芦笋的饮食百科
相关芦笋的饮食百科
青酱意面佐芦笋虾仁的做法|青酱意面佐芦笋虾仁怎么做
2024-02-10
“会不会已经厌倦了以番茄为基底的意面?快点试一试青酱意面吧,罗勒,芦笋,虾仁,这些超棒的食材无需多余的调味,只需经简单的处理,感觉着它们本身的味道和口感就超让人感动的”食材明细主料新鲜罗勒叶(1把(用量如图所示))核桃(1大勺...
茄汁芦笋的做法|茄汁芦笋怎么做
2024-02-05
食材明细主料芦笋(500克)番茄汁(适量)辅料盐(适量)香油(适量)清淡(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄汁芦笋的做法步骤1、准备食材2、将芦笋削掉老皮,切掉老根,将每根芦笋切成斜刀块,留出一些笋尖做装饰用3、将切好的芦笋在开水里烫...
芦笋小炒的做法|芦笋小炒怎么做
2024-02-23
“1、芦笋是低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素;氨基酸含量高而且比例适当;含有多种人体必需的大量元素和微量元素。芦笋营养丰富,尤其是嫩茎的顶尖部分,各种营养物质含量最为丰富,但芦笋不宜生吃,也不宜长时间存放,存放一周...
芦笋尖炒土豆丝的做法|芦笋尖炒土豆丝怎么做
2024-02-23
食材明细主料土豆(200克)芦笋尖(110克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋尖炒土豆丝的做法步骤1、材料:土豆、芦笋尖(已清洗切段)2、将土豆洗净、去皮。3、用擦菜板擦成丝,将清水淘洗多余的淀...
柠香烤鸡中翅配芦笋的做法 【食在Fastee】柠汁香烤鸡中翅配芦笋(烧烤) 柠香烤鸡中翅配芦笋怎么做
2024-01-28
食材明细主料鸡中翅(500g)辅料芦笋(100g)蒜头(10g)姜(5g)葱(适量)柠汁(50g)香草(5g)鲜柠檬汁(5g)美极鲜酱油(10g)食用油(适量)生粉(5g)酱香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)柠香烤鸡中翅配芦笋的做法步骤1、鸡翅洗净,加入柠檬汁、蒜头、姜、香草...
芝士芦笋面的做法|芝士芦笋面怎么做
2024-02-28
食材明细主料芦笋(150g)培根(两片)金针菇(100g)辅料意大利面(200g)芝士(一片)配料盐(适量)糖(适量)鸡粉(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芝士芦笋面的做法步骤1、材料:芦笋150g,金针菇100g,培根两片切细丝。2、配料:意大利面200g...
黑椒鸡柳炒芦笋的做法|黑椒鸡柳炒芦笋怎么做
2024-02-05
“好吃又健康,在健身减肥的亲们,也可以满足味蕾啦”食材明细主料鸡肉(300克)芦笋(300克)辅料黑胡椒(2匙)盐(1匙)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑椒鸡柳炒芦笋的做法步骤1、鸡胸肉切丝,倒少许油和适量黑胡椒抓匀,芦笋切斜段2、...
炝炒芦笋尖的做法|炝炒芦笋尖怎么做
2024-03-01
食材明细主料芦笋(450克)辅料干辣椒(20克)蒜瓣(10克)配料花椒粒(适量)盐(适量)料酒(适量)鸡精(适量)色拉油(适量)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炝炒芦笋尖的做法步骤1、芦笋尖洗净,锅中放入水烧开,投入芦笋尖煮熟。2、锅中倒油烧热,...
蚝油芦笋炒肉片的做法|蚝油芦笋炒肉片怎么做
2024-02-29
食材明细主料芦笋(300克)肉片(50克)辅料盐(2克)鸡精(2克)蚝油(1大勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油芦笋炒肉片的做法步骤1、原料见图。2、芦笋洗净,切片。肉切片,用生抽淀粉腌10分钟。3、坐锅热油,下肉片炒至8成熟。4、下...
芦笋牛肉丝的做法 换个口味菜鸟做【芦笋牛肉丝】也顶呱呱 芦笋牛肉丝怎么做
2024-01-28
“想获取更详细的制作过程,请复制以下优酷视频链接地址:_show/id_XMTUzMjYwNTAyMA==或直接在优酷中搜索“菜名””食材明细主料牛腿肉(适量)芦笋(适量)辅料小红椒(适量)老姜(适量)麻辣鲜(适量)花椒油(适量)蒸鱼豉油(适量)微辣(口味)炒(工...
番茄芦笋红三鱼汤的做法|番茄芦笋红三鱼汤怎么做
2024-02-05
食材明细主料红三鱼(300克)番茄(2个)芦笋(400克)辅料姜片(适量)花生油(适量)盐(适量)清水(1500ml)鱼香(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)番茄芦笋红三鱼汤的做法步骤1、红三鱼去掉鱼鳃鱼肠,剪去鱼翅刮净鱼鳞,冲洗干净后用盐涂抹鱼身,放筛子...
枸杞炒芦笋的做法|枸杞炒芦笋怎么做
2024-02-25
食材明细主料芦笋(适量)辅料枸杞(15颗)配料盐(适量)蒜泥(适量)葱花(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)枸杞炒芦笋的做法步骤1、食材洗净,把老的部份去掉,不然吃的时候影响口感2、锅里注入清水,放一点油,把芦笋入水氽两三分钟3...
芦笋烧虾的做法|芦笋烧虾怎么做
2024-02-05
“虾这个食材大家都不陌生,但是经常看到很多人炒菜的时候都是直接把虾剥皮,特别是有老人、孩子的家庭,为了家人食用方便就都剥掉了皮。其实,从营养学的角度讲,并不建议这样做,虾的皮下含有很多的虾红素,虾红素也是一种特别好...
腊味芦笋的做法|腊味芦笋怎么做
2024-02-05
食材明细主料芦笋(350克)五花肉(1段)广式腊肠(1条)辅料大蒜(适量)盐(适量)鸡精(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊味芦笋的做法步骤1、所需材料各切片2、芦笋切斜刀3、锅烧油下五花肉煎4、煎到变色,下蒜片5、下腊肠...
干贝扒芦笋的做法 春季养生菜“干贝扒芦笋” 干贝扒芦笋怎么做
2024-02-25
“干贝富含优质蛋白质,具有维持人体内的钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力,调低血压,抑制贫血等功效,还有利于儿童的生长发育。干贝里的脂肪含量很低,但可提供人体必要的脂肪酸,促进脂溶性维生素的吸收。干贝在养生方面还具有滋阴...
香辣虾配芦笋的做法|香辣虾配芦笋怎么做
2024-02-10
“西餐讲究搭配,在家制作时,可以中菜西做,不再是随随便便炒一盘虾摆上桌,加上优雅的芦笋,透着市井的辣,从宴会到餐桌,统统秒杀。。”食材明细主料红虾(10只)芦笋(1把)朝天椒(1根)姜(适量)辅料香辣调料(1袋)朗姆酒(1大勺)辣酱(1大勺)超辣(口...
椒香芦笋的做法|椒香芦笋怎么做
2024-02-28
“芦笋做成凉拌菜,热菜,都是清清爽爽的美味。芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。购买芦笋要选色绿、穗尖紧密、无空心、无开裂、无泥沙的。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以要避免高温烹煮。”食材...
芦笋青豆炒龙虾的做法 芦笋,青豆炒龙虾 芦笋青豆炒龙虾怎么做
2024-02-24
食材明细主料龙虾(1个)芦笋(3棵)青豆(200克)辅料葱(适量)青椒(1个)姜(适量)蒜(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋青豆炒龙虾的做法步骤1、超市买的煮好的龙虾一只2、油热后,放入葱姜蒜。炒香后放入芦笋青豆和青椒,和蚝油3、...
芦笋煮鸡蛋的做法|芦笋煮鸡蛋怎么做
2024-01-28
“盐煮后的芦笋味道很棒,看见原料的简单料理,美味又健康!原料为两人份。200Kcal”食材明细主料芦笋(6~10根)鸡蛋(2个)盐(适量)芝士粉(适量)辅料黑胡椒粉(适量)橄榄油(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芦笋煮鸡蛋的做法步骤1、...
鲜虾芦笋沙拉的做法|鲜虾芦笋沙拉怎么做
2024-02-10
“用油醋汁做沙拉,低热量,不用担心发胖哦。根据自己的口味适当改了油醋汁的配方,这个味道我很喜欢。”食材明细主料虾(7只)芦笋(6根)苦苣(适量)黄椒(适量)紫甘蓝(适量)辅料橄榄油(1勺)苹果醋(3勺)盐(适量)黑胡椒(适量)酸甜(口味)生鲜(工艺)廿分...
蚝油拌芦笋的做法|蚝油拌芦笋怎么做
2024-02-27
“爱的味道故事:虽比竹子矮小,但却一样节气不改。这便是芦笋的坚持。”食材明细主料芦笋(350克)油(适量)辅料李锦记蚝油(50克)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油拌芦笋的做法步骤1、所需材料。2、芦笋削皮。3、水煮沸,加入...
蟹黄芦笋的做法|蟹黄芦笋怎么做
2024-02-05
食材明细主料芦笋(适量)胡萝卜(适量)蟹黄(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)生粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蟹黄芦笋的做法步骤1、备料,芦笋切段,胡萝卜切片,蟹粉和蟹肉备用2、芦笋下热水烫熟3、爆香葱姜末4、加入蟹黄,调...
芦笋意面的做法 【一个人的营养面】——芦笋意面 芦笋意面怎么做
2024-02-29
“一道很简单的和风意面,有菜有肉有面的,超级简单。”食材明细主料意面(50g)芦笋(8根)辅料香肠(适量)胡萝卜(半根)配料黄油(适量)盐(少许)起司粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋意面的做法步骤1、准备好食材。2、烧一锅开...
蟹棒扒芦笋的做法|蟹棒扒芦笋怎么做
2024-02-25
“芦笋又名石刁柏,是世界十大名菜之一。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身...
芦笋圣女果暖食沙拉的做法|芦笋圣女果暖食沙拉怎么做
2024-02-23
“乍暖还寒的初春,把小番茄煎软了再拌沙拉,吃下去暖暖的很舒服~~”食材明细主料红圣女果(15个)黄圣女果(12个)芦笋(3根)辅料香菜(1棵)洋葱(1/5个)蒜(1瓣)配料醋(1匙)糖(半匙)盐(适量)油(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芦笋圣女果暖...
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