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“好吃又健康,在健身减肥的亲们,也可以满足味蕾啦”
1、鸡胸肉切丝,倒少许油和适量黑胡椒抓匀,芦笋切斜段
2、腌制鸡肉的时候烧开水,下锅焯芦笋,注意芦笋很嫩,千万别太久,十几秒即可
3、锅里倒油,下鸡肉煸炒,鸡肉已经用油抓过,锅里就添少许油即可
4、鸡肉变色后,下芦笋,饭翻炒几下,加适量的盐,翻炒均匀
5、大功告成~无负罪感的享受美食吧😃😘😘
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