相关便当荠菜鸡蛋饭团的做法步骤的饮食百科

食材明细主料鸡蛋（2只）荠菜（50g）黑芝麻（少许）大米饭（400g）即食海苔（4g）辅料植物油（30g）盐（3g）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）便当荠菜鸡蛋饭团的做法步骤1、鸡蛋打入碗里。荠菜焯水后挤去多余的水份。2、鸡蛋加盐搅散，荠菜切碎后...

“海边的城市就这样，每年的夏天带着帐篷拖家带口的，吹吹海风，洗洗海澡，挖挖沙坑…吃的也少不了，家有萌宝，萌萌哒的便当也得必备啊！来个【熊猫饭团便当】可好？”食材明细主料胡萝卜（半根）生菜（2片）大米（400g）蟹棒（3个）水（适量）虾（4个）青柿...

食材明细主料熟米饭（240g）咸蛋黄（3个）辅料沙拉酱（1勺）盐（0.5勺）海苔碎（适量）白醋（0.5勺）肉松（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄肉松饭团的做法步骤1、咸蛋黄碾碎，放入一勺沙拉酱拌匀。2、加入适量肉松搅拌均匀。3、搅...

“美味营养，简单易学！”食材明细主料米饭（适量）菠菜（2颗）胡萝卜（适量）火腿（适量）辅料盐（适量）糖（适量）香油（适量）葱（适量）柠檬汁（2滴）咸香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火腿蔬菜饭团的做法步骤1、准备食材，菠菜适量，胡萝卜擦丝，用热水焯一...

“用糟卤做了点糟虾，做法简单、味道鲜美！用它来搭配便当也不错！”食材明细主料黑米饭（1小碗）糟虾（5个）溏心蛋（1个）辅料生菜叶（4张）腌萝卜条（少许）黄瓜（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糟虾黑米饭团便当的做法步骤1、提前最...

食材明细主料鸡蛋（1个）鸡胸肉（1块）辅料葱（适量）调料油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鸡肉蒸蛋便当的做法步骤1、买来就已腌制好的半成品“藤椒鸡胸肉”一块。2、切块放入便当盒一侧，另外的一格里先加入少许油抹壁，再...

“反正我的便当就是各种炒饭了。”食材明细主料隔夜米饭（1碗）油（适量）鸡蛋（1个）香葱（适量）香肠（少许）辅料西红柿（适量）香蕉（1个）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒饭便当的做法步骤1、倒少许油进锅，然后油热了打入鸡蛋翻炒，加入米饭...

“让孩子更爱吃饭.好好吃饭.摄取多样食物！”食材明细主料米饭（一碗）辅料肘子肉（300克）青椒（适量）红萝卜（三片）生菜（一颗）西兰花（适量）水煮蛋（半个）海参（一段）牛油果（¼个）红椒（适量）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）饭团肘肉便当的做法...

食材明细主料鸡腿（一个）鸡排（一个）辅料火腿肠（一根）玉米（适量）豌豆（适量）黄瓜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）土豆（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡排鸡腿饭便当的做法步骤1、成品。2、成品。3、鸡腿鸡排用生抽蚝油孜然粉腌制二...

“春暖花开，街上都有穿裙子的美丽身影了。藏了一冬的肉肉要适时减减了，这段时间没少吃轻脂瘦身餐。“管住嘴，迈开腿”，一周长一斤的肉，休想着7天就能减下来。坚持每天一顿轻脂午餐，既不饿肚子不头晕，一月瘦5斤也不是太难的事...

台式小吃近几年来风靡餐饮市场，传统的小吃已经不能够满足消费者的需求了，台湾便当饭团烧突破传统小吃的局限性，餐饮行业的火爆也使得便当加盟项目变的非常受欢迎。不管是味道还是外形，都具有非常好的发展前景，在餐饮市场中...

“想家时就特别想念家乡的味道。买也买不到。只能动手自己做。”食材明细主料玉米粉（500克）黄豆粉（50克）小麦粉（50克）荠菜（500克）咸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荠菜团子的做法步骤1、荠菜洗净焯水切碎2、玉米粉开水烫熟加...

食材明细主料米饭（一碗）辅料豌豆（50g）玉米粒（50g）胡萝卜（50g）火腿肠（适量）黄瓜（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多彩饭团便当的做法步骤1、准备好所有东西。2、把豌豆胡萝卜玉米粒一起锅里煮几分钟。3、捞...

“自带便当一定要讲究营养健康，既要保证供给充足的能量，又要讲究搭配合理营养，所以便当中不妨多带一些富含蛋白质、维生素及矿物质，自制便当在烹调时建议少油、少盐的原则。今天这款鲜虾时蔬饭团是我很喜欢的一款便当，低脂...

“便当我是很少做的，前几天孩子要和同学一起秋游，让我给做便当，还要有肉的。自从双汇瘦肉精事件以后，市场上各种熟肉食是不敢买了，哈哈其实我也很少买滴。。。还是自己做的比较踏实。还要考虑便当要凉食不能油腻，就做了照烧...

食材明细主料米饭（适量）黑巧克力（适量）自制猪肉松（适量）辅料番茄沙司（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）巧虎饭团便当的做法步骤1、巧虎饭团模具。2、新焖好的米饭。3、模具摆放好。4、铺一层米饭。5、铺一层自制猪肉...

“春日里，带着好心情，带着家人亲手做的饭团与小伙伴一起去春游、踏青。饭团制作简单，携带方便，大家快来试做一下吧！”食材明细主料寿司米（300克）辅料海苔香松（3勺）金枪鱼（半罐）寿司醋（1勺）香草（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）日式...

食材明细主料香肠（两根）鸡蛋（一个）空心菜（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠鸡蛋便当的做法步骤1、香肠两根。2、鸡蛋煮熟。3、空心菜择好洗干净。4、香肠切小段。5、切十字，切到三分之二的位置...

食材明细主料大米（2杯）三色藜麦（1大勺）玉米（1根）海苔片（1片）辅料水浸金枪鱼（1罐）酸黄瓜（2个）黄瓜（1/3根）胡萝卜（1/4根）绿甘蓝（1片）紫甘蓝（1片）毛豆（1把）鲜虾（5个）调料黑胡椒粉（1/2匙）沙拉酱（4勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮饭团便当的做...

食材明细主料荠菜（60克）鸡蛋（1个）米饭（1碗）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋荠菜炒饭的做法步骤1、食材：荠菜（已洗净切碎）、鸡蛋（已打入碗中）、米饭2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液。4、烧...

食材明细主料鸡排（适量）淀粉（适量）食用油（适量）辅料台式腌料（适量）鸡蛋（适量）水（适量）微辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）池上便当鸡排饭的做法步骤1、首先将鸡胸肉去油；2、再对鸡胸肉均匀切片；3、将肉片大排切开几个小口，防止油炸过...

“团团圆圆鸡蛋饭团，过年必备主食，寓意家人团聚“团团圆圆，和和美美”！简单易学，营养健康！”食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）香油（适量）柠檬汁（适量）芝麻（适量）糖（适量）咸香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）团团圆圆鸡蛋饭团...

“小朋友有时候吃饭真的要哄很久，但巧手的妈妈将饭菜稍微变化一下，是不是很可爱呢？饭团里面分别是肉松、香松还有紫苏梅子，小孩子对可爱的造型，还有好下饭的夹馅饭团可是超级喜欢，后面的配菜也相当的丰富：烤鸡翅、脆皮肠、鸡...

“不想吃饭怎么办？？食欲不好怎么办？？快来花点时间，给自己一个五彩缤纷，既好看又好吃的便当吧！怎么样？是不是蠢蠢欲动了啊？PS：在家的主妇也可以给孩子们做来吃哦~~~”食材明细主料米饭（一碗）辅料鸡蛋（1只）苹果（一个）海苔（一张）四季豆（100...

食材明细主料鸡腿（适量）鸡蛋（适量）食用油（适量）辅料台式腌料（适量）淀粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）台式便当鸡腿饭的做法步骤1、用小刀将鸡腿骨头两边肉厚的位置划开，方便入味；这个过程将鸡腿的筋挑断；2、配制腌...