相关炒菜花的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250猪肉：100辅料花椒：适量水淀粉：适量耗油：适量酱油：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量青辣椒：2个具体步骤1.猪肉切丝，辣椒切丝，菜花掰成小朵2.干辣椒，花椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料盐：适量油：适量猪肉：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花切成小朵，锅中放油葱姜爆香2.放入肉片3.肉片炒熟后，加入菜花4.翻炒一下，放入少许水炖一会...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料红萝卜：少许蚝油：适量盐：适量料酒：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.把菜花洗净拌成小朵2.瘦猪肉也切成小片用生抽料酒生粉拌好待用3.菜花用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海米：10菜花：500辅料大蒜：6瓣盐：适量油：适量糖：1勺具体步骤1.准备菜花2.大菜花用刀削成小一点的朵，用水洗净3.准备调料4.菜花需要焯水5.烧水6.加一些盐7...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菜花切成一朵一朵的，洗净控水2.锅了放油，葱花炝锅3.倒入菜花4.加入1小勺食盐5.倒入适量酱油翻搅6.出锅前加入适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉：胡萝卜：一根菜花：一颗辅料豆油：盐：葱花：味精：十三香：具体步骤1.菜花掰成小块，胡萝卜肉切片备用2.锅热放油两勺3.油热放肉翻炒至发白4.肉炒好放葱花，再放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒菜花，是一道很地道的中国特色菜哦。那么今天，小编就教你们做炒菜花的方法哦。做这道菜其实十分简单，各宝宝们可以依照个人口味添加红椒跟花椒，煮好的菜...

“菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500海米：50辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备海米及菜花2.菜花洗干净备用3.菜花焯水备用4.烧油5.菜花控干水倒进锅中6.加入盐翻炒7.加入海米8....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200辅料油：适量肉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.菜花洗净掰小块3.肉切片淀粉上浆4.锅烧热放油，油热将肉放入煸炒5.将菜花放入煸炒6.放适量的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料盐：适量酱油：适量油：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.锅烧热加入适量油2.葱蒜呛香3.倒入菜花翻炒4.加入适量酱油5.倒入适量食盐6.翻炒7.翻炒...

“炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。”食材明细主料菜花（200克）辅料胡萝卜（50克）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教各位一道很家常的菜肴，那就是炒菜花哦。相信各位吃货们在家中都已经做过了这道菜。那这道菜其实非常的简单，可是如果想做的更加好吃，那可是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：200辅料醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花掰好，洗好2.葱花3.锅里放上油4.再放葱花炒出香味5.再放进菜花煸炒6.再放盐和一点醋，出锅时加点味精...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：460辅料油：适量盐：适量蒜：适量花椒：适量酱油：适量姜：适量具体步骤1.菜花切朵然后洗净控水2.锅里放油，放入几粒花椒3.葱蒜炝锅4.倒入菜花5.加入适量...

食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500胡萝卜：100辣椒：100辅料油：50鸡精：1勺葱：5盐：1勺具体步骤1.花菜洗净切小朵、菜椒、胡萝卜切片备用2.菜花用手撕成小朵，锅中倒入清水，水沸后放入菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒菜花，一道看似简单却也非常好吃的菜。菜花炒的好，看起来好吃，吃起来也好吃。炒菜花可以加入各种肉类或者其他营养蔬菜，与它一起搭配，十足美味，让人一口接...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：500辅料海米：适量油：适量料酒：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.准备菜花2.菜花洗净掰成小块3.准备海米洗一下4.锅热放油5.油热海米炝锅6.将菜花放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1个辅料酱油：适量油：适量盐：适量鸡精：适量葱：适量蒜头：适量具体步骤1.菜花掰小朵，加点盐，放水里泡几分钟，然后洗干净~2.葱，蒜头切好~3.把菜花焯一遍水~...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家一道非常传统好吃的菜哦，那就是老外吃了都赞不绝口的炒菜花哦。这道菜的做法很简单，学会了各位小仙女们就可以做给男票老公吃啦，废话不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250西红柿：80辅料盐：适量葱：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.西红柿切块备用。2.菜花切块备用。3.洋葱头切好备用。4.锅中油烧热加入葱煸炒出香味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400西红柿：1个辅料油：适量盐：适量十三香：适量生抽：适量葱蒜：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡十五分钟2.西红柿洗净切成块备用3.起油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：600辅料油：适量水：适量盐：适量具体步骤1.大菜花用刀削成小一点的朵，用水洗净2.锅里放油，葱蒜炝锅3.倒入菜花4.加入适量食盐和少许水5.翻炒6.翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒菜花，可是一道非常传统有特色的北方菜，小编也是十分的喜爱。炒菜花，顾名思义，炒切好了的菜花哦，重点是大家还要掌握好菜花的长短跟厚薄哦，做法也是十分的...