相关蒜末荷兰豆的家常做法的饮食百科

“喜欢荷兰豆咬起来咯吱咯吱的感觉。”食材明细主料荷兰豆（300克）辅料生抽（适量）蒜（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净；2、起锅加油烧热，直接放入荷兰豆加入生抽或美极鲜大火爆炒，...

“蒜香浓郁，清爽下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）蒜蓉（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗一下。2、中间斜切一刀。3、锅里适量水烧开，荷兰豆焯一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料荷兰豆：400猪肉末：100辅料鸡精：适量盐：适量油：适量大葱：适量生抽：适量淀粉：适量大蒜：适量姜：适量具体步骤1.荷兰豆摘掉两头后清洗干净。2.猪肉末内加入少许...

荷兰豆又称剪豆，质脆清香，营养价值很高。荷兰豆中富含维生素C，具有丰富的营养价值，吃荷兰豆的好处多多，可以给我们补充多种的维生素物质，那么炒荷兰豆怎么做呢，下面小编就为大家详细介绍吧。一、炒荷兰豆1.首先准备好相关的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：260辅料油：适量蒜：30花椒面：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.准备食材2.荷兰豆去老筋；蒜切末3.水中放滴麻油和盐把荷兰豆焯一下(断生即可)4.捞出...

“荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。荷兰豆在我家乡还是一道年菜，每逢初一吃菜，必定要有的一道炒菜--荷兰豆。喜欢蒜茸爆炒荷兰豆--色泽碧绿，蒜香味浓。最...

“做法：1、把香菇用水泡开、猪肉加上蒜辫夺碎、2、把锅烧开倒入油、烧至八成熟放下荷兰豆翻炒至七成熟加入夺好的猪肉添加料酒、盐、翻炒至熟就可以”食材明细主料猪肉（30克）辅料料酒（适量）盐（适量）干香菇（干香菇）蒜瓣（适量）荷兰...

“荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。之所以叫荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。...

“荷兰豆是比较洋气的名字，其实它就是豌豆荚。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。在我们这儿，它叫“荷兰豆”，在荷兰，被称为“中国豆”。这名字很有意思哈，O(∩_∩)O~”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）鸡精（适...

“当想着腊肉炒什么好吃的时候，是不是回想起来，腊肉都是喜欢搭配爽脆的蔬菜如芥蓝、蒜苗。荷兰豆吃起来总是让欲罢不能。腊肉香甜腻味搭上荷兰豆的脆口香甜，是我最喜欢的腊肉搭配的菜。分享下我的做法给大家”食材明细主...

“想让孩子吃点绿色的东西，实在是太难了。今天交给大家一道肉末荷兰豆，下饭拌面都是一绝，营养丰富，口感清爽，非常适合夏天哦！”食材明细主料荷兰豆（30g）猪肉沫（15g）淀粉（3g）绿达山茶油（5g）辅料酱油（2g）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

“荷兰豆炒大蒜”食材明细主料荷兰豆（250g）大蒜苗（100g）辅料腊肉（50g）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒大蒜的做法步骤1、大蒜，荷兰豆，腊肉。2、大蒜头用刀拍裂，不要拍碎。蒜苗分蒜梗，蒜苗切...

“今天继续捷赛自动炒锅的试用哈，这次我选全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠绿的荷兰豆配手工酿晒的美味腊肠来爆炒。这道菜即简单操作又美味，而且色泽鲜艳，让人食指大动哈！我这是一人份的量，如果人多，料要多点哈。...

食材明细主料荷兰豆（适量）蒜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两边的筋丝，然后放水里洗净。2、择洗干净的荷兰豆切成两三段，蒜去皮剁碎备用。3、炒锅...

“荷兰豆富含人体所需维生素，很适合三高人群，当然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭档，在超市买到新鲜的荷兰豆，家里还有红肠半根，好了，可以搭一盘啦。”食材明细主料荷兰豆（300g）红肠（半根）辅料蒜头（1个）油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）...

食材明细主料培根（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香培根荷兰豆的做法步骤1、材料：培根、荷兰豆、大蒜、干辣椒。2、荷兰豆撕去两边老筋洗净沥干水分...

“简单的蔬菜营养又美味”食材明细主料火腿（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香火腿荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择好火腿切小丁蒜切小粒2、锅热油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷兰...

“色泽碧绿，清脆爽口是这道菜的特点。”食材明细主料荷兰豆（300g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（少许）油（少许）水淀粉（少许）味精（少许）葱油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆掐掉两头，撕去筋膜，清洗干净...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常蒜蓉荷兰豆是一道用料简单营养丰富的家常菜。蒜蓉荷兰豆主要选用荷兰豆为主要食材搭配蒜蓉烹制而成，众所周知，蒜蓉中不仅含有丰富的营养物质，而且蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：50荷兰豆：250蒜瓣：30辅料油：适量盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.准备材料：荷兰豆250g；胡萝卜小半根；蒜瓣4个2.荷兰豆摘去2头和老茎3.蒜瓣剁成蒜泥，胡...

“爽口的快手菜”食材明细主料荷兰豆（250g可以做两次（因食用人员数量而定））肉末（适量（喜欢就多放点））辅料料酒（1匙）生抽（1匙）盐（适量）葱（适量（因人口味而定，也可不加））原味（口味）未知（难度）荷兰豆炒肉末的做法步骤1、荷兰豆去边上的丝丝，洗净...

“这是一道经典菜，貌似不只是我们这里独有。这道菜操作简单，荷兰豆的清香诱人食欲，清香与蒜香融为一体更加美味可口。荷兰豆清爽的颜色也为节日餐桌增添些许春意。”食材明细主料荷兰豆（250g）盐（适量）辅料油（适量）大蒜（适量）蒜香...

“很喜欢荷兰豆，颜色翠绿口感略带轻甜！炒的时候也不需要过多的调料，一点蒜蓉就是绝好的搭配。怎样才能让荷兰豆翠绿，蒜蓉不焦呢？也是有小妙招的。（见文末）”食材明细主料荷兰豆（适量）大蒜（两瓣）调料食用油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜...

食材明细主料猪肉（一小块）荷兰豆（一斤）大蒜（6瓣）辅料酱油（少许）盐（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香荷兰豆炒肉的做法步骤1、荷兰豆摘好，洗净。2、荷兰豆炒好（开锅倒进荷兰豆，半分钟就可以关火）。捞出来，凉水过2遍...

“蒜蓉荷兰豆，一道百吃不厌的菜，不仅简单易做，而且口味清爽，还具有极高的食疗价值，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健之功能，所以深受人们的喜爱。我和家人也非常...