相关翠拌的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荞麦面：适量绿豆芽：适量黄瓜：适量苹果：适量鸡蛋：适量辅料熟白芝麻：适量海苔：适量姜蒜蓉：适量香油：适量香醋：适量生抽：适量糖：适量辣椒油：适量具体步骤1.将黄瓜切成...

食材明细主料西瓜翠衣（适量）辅料食盐（5g）调料鸡精（1g）白糖（8g）陈醋（5g）生抽（5g）香油（小许）其他（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）拌西瓜翠衣的做法步骤1、西瓜取出果肉，去皮。2、切厚片。3、放大碗里。4、加食盐。5、拌匀腌制。6、这是腌...

“西瓜皮可以清暑除烦，解渴利尿，可以缓解暑热烦渴，小便短少，水肿和口舌生疮。这个凉菜很爽口，甜酸之间，还有西瓜和柠檬的香气。”食材明细主料西瓜皮（适量）鲜柠檬（适量）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌鲜柠翠衣的做法步骤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜皮：300辅料绵白糖：适量白醋：适量具体步骤1.西瓜皮外皮刨去，里面的红瓤和白白的部分也尽可能去掉2.切丝3.焯一下4.过凉水、控水5.白糖和白醋调匀6...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料虫草菇：200粉丝：100菠菜：250辅料盐：适量味精：适量糖：适量香油：适量麻辣牛肉：适量蒜泥：少许具体步骤将虫草，菠菜分别汆水后放入冰水中粉丝烫熟切成10cm长段备用...

“温拌瑶柱如白珠落入翠盘，青翠中粒粒瑶柱圆润喜人。黄瓜清鲜脆爽，瑶柱入口软嫩略带酸甜，是一道清口的菜品。”食材明细主料扇贝丁（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）花椒（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）温拌瑶柱的做法...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜皮：500辅料蒜泥：适量红油：适量辣椒：适量醋：少许糖：少许生抽：少许盐：少许香油：适量具体步骤1.西瓜皮洗净，切去绿皮和红瓤的部分不要，切薄片，撒盐腌十分钟2.挤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜皮：200辅料盐：适量蒜：适量白糖：适量麻油：适量醋：适量生抽：适量具体步骤1.西瓜皮小心用刀削去绿色的瓜皮。2.切成薄片后用盐腌制半小时后滗去腌出的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瓜皮：250辅料油：适量盐：适量大蒜：3颗醋：适量具体步骤1.先将瓜瓤淘净2.外面的瓜皮削掉3.改刀切成细条4.大蒜拍好切碎5.撒在瓜条上，同时撒上适量盐、淋上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西瓜皮：200辅料盐：适量白醋：适量香菜：适量蒜子：适量麻油：适量具体步骤1.首先将西瓜皮去掉外面的硬皮，然后切块、香菜切段、蒜子切碎。2.准备好西瓜皮，加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾：十几个普通中等芹菜：一棵干银耳：一大朵姜末姜片：适量葱花：适量辅料盐：适量鸡粉：适量醋：适量香油：适量淀粉：适量具体步骤1.在虾头下面的背部用剪子剪开。2.剥...

“封面图是在厨房逆光拍的，有晶莹剔透的感觉。一个字，美。两个字，惊艳。”食材明细主料凉粉（130克）辅料食盐（1克）鸡精（0.5克）油辣椒（10克）米醋（10克）大蒜（2瓣）生抽（2克）红椒（3克）紫甘蓝（3克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌翡翠凉粉...

“清淡爽口”食材明细主料菠菜（400克）金针菇（400克）蒜（5瓣）大葱（少许）辅料酱油（适量）花椒（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翡翠配白玉的做法步骤1、先将准备好的金针菇，放锅里炒下2、捞出过凉水，备用3、菠菜也是如此...

“翠蝴蝶学名鸭跖草。是药食两用的植物。鸭跖草具有清热泻火、解毒、利水消肿的功效。用于感冒发热（风热感冒，风寒感冒不可以用哦）、热病烦渴、咽喉肿痛、水肿尿少、热淋涩痛、痈肿疔毒。特别适合炎热的夏天来食用。”食...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜皮：200辅料香菜：适量芝麻油：适量盐：适量鸡精：适量大蒜：适量醋：适量具体步骤1.准备材料：西瓜皮、蒜末、盐、鸡精、醋、芝麻油、香菜2.将绿色的硬皮部...

“苦瓜有很多吃法，我最中意的是原汁原味的炝拌苦瓜。炝拌苦瓜做法简单，口感清香，质地清脆，色泽翠绿，是一道去火祛暑的夏季爽口小菜。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料大蒜（2粒）食用油（适量）配料盐（2克）鸡精（2克）花椒（5粒）辣椒（2个）原味（口味）炝...

食材明细主料苦瓜（1根）辅料小米椒（1个）配料盐（适量）醋（适量）味极鲜（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青翠苦瓜的做法步骤1、把苦瓜切片。2、放到开水里烫1分钟。水再开后捞出马上放进冷水里浸泡，这样苦瓜才会很脆爽。3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香椿苗：适量杏仁：适量辅料香油：少许醋：少许白糖：少许盐：少许具体步骤1.香椿苗，处理干净后放在盘中备用；2.杏仁开水泡十分钟，去除生味后凉水冲凉，沥干水分后放入...

“莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。茎用莴苣是由叶用莴苣经长期...

食材明细主料豆芽菜（300克）黄瓜（一根）辅料酱油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）五香粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌翡翠白玉条的做法步骤1、准备好食材洗净备用2、豆芽焯水过凉，黄瓜擦丝放入调料搅拌均...

“今来一款快手又爽口的小拌菜，一定是过年聚会必备菜品，美味又解腻哦。”食材明细主料青笋（适量）葱白（适量）红辣椒（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）米醋（适量）糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌翡翠丝的做法步骤1、青笋去...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：适量蒜泥：适量花椒：适量辅料盐：适量鸡精、：适量辣椒油：适量具体步骤1.将蒜泥入在小碗中，另取锅内热油，六成热时，下入六七颗花椒，小火煸出香味后，捞出花椒，将...

食材明细主料包菜（50克）紫甘蓝（50克）蒜薹（适量）胡萝卜（适量）西红柿（两个）辅料香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）陈醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌翡翠青紫包的做法步骤1、准备好所需原料。2、所有原料洗净后在盐水里...

“西瓜堪称“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。家家都少吃不了，但瓜皮是不是都扔掉了呢？中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。这么好的东西，可是不能浪费，来个简单的凉拌，清鲜爽口，值得大家一...

“夏天到了，西瓜成为家里的主要水果。今年水果价格高，在我们这买一个西瓜也得二三十RMB。西瓜皮又称翠衣，有利尿消肿、清热解暑、解毒去痱之功效，适宜心火亢盛、小便短少、黄疸、口舌生疮者食用，而肾功能不全者、脾胃寒湿...