相关小白菜豆腐汤的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：适量冻豆腐（或者老豆腐）：适量辅料锅热油：适量姜末：适量蒜片：适量火腿粒：二大匙虾皮：一把具体步骤1.小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐（或者...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：100泡发香菇：100小白菜：150辅料蒜：适量蚝油：适量油：适量盐：适量葱：适量鸡精：适量具体步骤1.豆腐切成小块2.坐锅烧水，冷水下豆腐，水里加盐，煮开后捞出豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：150豆腐：150辅料盐：适量味精：适量香油：适量具体步骤1.豆腐切成片2.小白菜切断，锅中烧开水，同时下豆腐和小白菜煮3.煮几分钟，放适量盐关火，淋上适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：适量个豆腐：1个小白菜：200个虾米：适量个辅料葱姜蒜：适量个橄榄油：适量个十三香：适量个盐：少量个具体步骤1.锅热后放油葱姜蒜爆锅，放入五花肉炒肉色发白...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小白菜：80嫩豆腐：50辅料香油：适量盐：适量猪肉丝：适量姜末：适量胡椒粉：适量具体步骤1.豆腐切成条。2.小白菜摘洗干净。3.锅里加水，放入姜末和豆腐烧开。4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：300小白菜：200墨鱼丸：3个辅料生姜粉：1/2茶勺盐：适量鸡精：1茶勺香油：适量紫菜：适量花椒粉：1/2茶勺海鲜酱油：适量具体步骤1.准备食材,小白菜摘去根部,洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：1块小白菜：200辅料盐：适量具体步骤1.将小白菜洗净切成小段2.豆腐洗净3.将豆腐切成小厚片4.将小白菜下锅煮两分钟5.下入豆腐块煮五分钟放入少许...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：200小白菜：150辅料盐：适量肉：适量油：适量味精：适量酱油：适量葱花：适量具体步骤1.豆腐切块待用。2.嫩嫩的小白菜，洗好备用。3.切好的肉、葱花4.油加热...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小白菜：200五花肉：30豆腐：1/2块辅料高汤：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.洗好的小白菜2.切好的豆腐3.这个是蒸肉的高汤，随便放了几片五花肉4.开锅倒入豆...

“秋天的小白菜吃着更有味道，用小白菜做豆腐汤，味道那叫一个鲜美。”食材明细主料豆腐（一块）小白菜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜豆腐汤的做法步骤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：200辅料盐：适量水淀粉：适量葱：少许葵花籽油：适量小白菜：适量姜：少许十三香：适量鸡精：适量具体步骤1.豆腐洗净。（原本准备用嫩豆腐的，没买来，就用老豆腐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：100豆腐：100辅料油：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.小白菜一大棵，豆腐一小块2.豆腐切薄宽片，小白菜切小段3.姜末，放开水，煮好，出味儿，姜有暖胃的作用，可...

食材明细主料小白菜（一把）大豆腐（半块）辅料小葱（一棵）配料咸盐（一勺半）酱油（少量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜豆腐汤的做法步骤1、小白菜洗净，切好备用。2、大豆腐切好备用。3、锅烧好，放一点油，用葱花煲锅，加水。4、水...

食材明细主料猪肉馅（250克）豆腐（150克）小白菜（约500克）辅料生抽（1大匙）蚝油（1小匙）十三香（少许）盐（适量）淀粉（2大匙）葱姜水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小白菜豆腐肉圆汤的做法步骤1、葱姜切碎，加水泡十来分钟，做成葱姜水2、猪...

食材明细主料鸡蛋（2个）水豆腐（一块）辅料小白菜（30g）调料猪油（适量）盐（少量）鸡精（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋豆腐小白菜汤的做法步骤1、小白菜洗干净。2、鸡蛋打散。3、水豆腐小方块。4、煎鸡蛋。5、放500毫升水，放...

“简单的家常快手汤。”食材明细主料白蚶子（500克）豆腐（半块）小白菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）香油（几滴）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜蚶子豆腐汤的做法步骤1、豆腐切小块。2、白蚶子加适量...

食材明细主料金南瓜（一个）豆腐（半斤）小白菜（半斤）大葱（一小段）大蒜（两瓣）红米椒（三个）羊肉汤（半碗）辅料胡麻油（少量）盐（适量）鸡精（少量）淀粉（少量）香油（少量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜炖豆腐汤的做法步骤1、南瓜去皮去瓤！如图（我...

食材明细主料豆腐（适量）白菜（适量）麟虾（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）油（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜豆腐麟虾汤的做法步骤1、准备好的食材。2、锅中加油，放入猪肉翻炒。3、加入水。4、放入豆腐。5、煮。6...

食材明细主料冻豆腐（适量）小白菜（适量）猪肉（少许）辅料葱花（少许）粉条（适量）调料花椒粉（少许）盐（适量）鸡精（少许）水（适量）油（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小白菜冻豆腐汤的做法步骤1、备好食材，粉条先浸泡上。2、猪肉切片，油热下入...

“腊月29我和孩子老公要回老家过年啦，冰箱里有啥菜，我就简单的做了一些。回家过年啦。”食材明细主料土豆（1个）小白菜（适量）鱼豆腐（适量）辅料香油（适量）白胡椒（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜鱼豆腐...

食材明细主料冬瓜（310克）小白菜（145克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋小白菜豆腐汤的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、小白菜（已洗净切开）、鸡蛋。2、将鸡蛋打入碗中，打成蛋液。3、随...

“小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力，虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热...

“鱼做出来的汤特别鲜美，配上青菜健康又清淡，简单又好吃😋”食材明细主料小白菜（500克）鲮鱼肉（100克）豆腐（一块）辅料姜丝（适量）葱花（适量）盐（适量）油（适量）生粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜鱼滑豆腐汤的做法步骤1、小...

“蔬菜、菌类、豆类，营养均衡很健康。”食材明细主料水豆腐（适量）香菇或蘑菇（适量）小白菜（适量）辅料肉丝（适量）配料姜（适量）葱（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇豆腐小白菜汤的做法步骤1、材料洗净。豆腐切...

食材明细主料豆腐（100克）小白菜（2颗）辅料鱼丸（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小白菜豆腐鱼丸汤的做法步骤1、豆腐切厚片备用2、小白菜洗净切段3、鱼丸切两半，葱切末4、热锅热油，放豆腐...