相关凉拌豆腐的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：2块辅料红菜椒：1个香葱：5根食油：适量白醋：1中勺花生米：1小碟大蒜：7瓣朝天椒：2个食盐：适量生抽：2中勺具体步骤1.准备的食材2.将豆腐切薄片3.锅内烧开水...

“夏天天气热，胃口总没那么好，桌上一盘清爽的凉拌豆腐，挑起味蕾，整个人都舒服起来：）”食材明细主料内酯豆腐（1块）辅料榨菜（适量）香菜（适量）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆腐的做法步骤1、撒上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料咸蛋：80北豆腐：200松花蛋：80辅料香油：少量香葱：少量盐：少量具体步骤1.部分原料图。2.将北豆腐放入沸水中煮一下。3.咸蛋也要在沸水中煮一下，但是需要的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：750辅料糖：少许盐：适量醋：少许生抽：少许油：适量五香粉：少许具体步骤1.豆腐切块备用2.加入香油3.将调料调成汁（也可以直接撒在豆腐上）4.搅拌均匀5.浇...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：300辅料味精：少许鸡精：少许蒜：适量醋：少许辣椒面：20花生：50葱：适量酱油：少许盐：少许具体步骤1.准备好食材2.把豆腐切成2厘米的片3.锅里放水，待水开后放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：1盒咸鸭蛋：1个辅料美味鲜酱油：适量虾皮：5花生米：适量香油：适量具体步骤1.花生米炒熟去衣2.保鲜袋装起花生米用擀面杖碾碎3.虾皮切碎，咸鸭蛋用勺子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌豆腐是一道常见的凉拌菜，颜色丰富，点缀青红辣椒，就像人的一生一般，平淡中又有些奇遇和惊喜。豆腐富含丰富的营养，包含钙，铁，铜，镁，钾及各种维生素，具有帮助...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料盒装嫩豆腐：1盒辅料油：适量大蒜：2片熟花生米：适量酱油：2勺葱：1根老干妈：1勺陈醋：1勺具体步骤1.准备原材料2.葱切碎，花生用刀拍碎3.酱油2勺，陈醋1勺，老干妈1...

食材明细主料豆腐（适量）辅料大蒜（适量）荆芥（适量）油辣椒（适量）调料生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）盐（适量）香辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆腐的做法步骤1、豆腐。2、加入少许盐煮沸。3、取出放凉。4、大蒜捣碎。5、加入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：250辅料鲜味凉拌酱油：适量盐：适量大蒜话：5油：适量鸡精：适量具体步骤1.辅料鸡精，盐，凉拌酱油，大蒜2.豆腐放入盘3.豆腐划一下4.用筷子捣碎，加辅料比较入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料豆腐：500辅料蒜：少量生抽：少量具体步骤1.先把豆腐切小块放在盘里。2.把豆腐放在微波炉里打一分钟，（我怕太生肠胃不好）3.从微波炉拿出来倒开里面的水，在上面...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：1盒咸鸭蛋：1个辅料葱花：少许香油：适量盐：适量具体步骤1.豆腐一盒倒在盘子里2.咸鸭蛋一个剥壳后用勺子捣碎3.豆腐用刀切块后撒上适量的盐再加上捣碎的...

“白白嫩嫩的豆腐，晃动下碟子还会颤抖的嫩豆腐，实在让我食指大动。可我又不想破坏豆腐那嫩嫩滑滑的鲜美口感。。。来个凉拌豆腐吧。”食材明细主料嫩豆腐（一砖）瘦肉（50克）麻油（适量）生抽（适量）四季酱（适量）生粉（适量）辅料油（适量）咸鲜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白豆腐：500辅料盐：适量调汁：适量油：适量调味鲜：适量具体步骤1.豆腐切块放盐入味，2.摆盘，3.备调汁，4.在调汁里调进调味鲜合匀。5.倒在摆好盘的豆腐上，6.放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料豆腐：一块西红柿：一个辅料盐：适量麻油：适量醋：适量具体步骤1.豆腐切成薄片，摆盘备用2.西红柿切丁，盐，麻油，醋，老干妈适量放入碗中，拌匀3.葱切成小段4.拌好的西红...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：1盒辅料酱油：味精：具体步骤1.豆腐一盒2.酱豆腐上面的那层外壳剥掉3.用菜单在豆腐上切块4.将切好的豆腐倒入小盘子里5.在倒入酱油味精融化了即可开...

“最近这几天真可谓骄阳似火，处处都笼罩着一股热气，胃口也是大减，硬的觉得太干，热的又觉得太热吃完全身是汗，傍晚想出去散个步外面的风也是热气扑人，根据天气预报显示这样的天气似乎还要再维持几天，天气再热生活还是要过的，一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：400辅料盐：适量酱油：适量麻汁：适量蒜：适量具体步骤1.自制豆腐，切成小块2.砸好的蒜泥，倒入酱油3.再倒入麻汁，麻汁也是自制的4.将这些调料拌匀5.浇到...

“食材：白豆腐500克，香葱末适量，调料：辣椒油，调味汁，香油，耗油，盐。方法：1、豆腐切块，加入精盐抛匀腌制，2、调汁：将所需要的调料分别倒进一个小碗里和匀，3、腌好的豆腐摆盘，4、再将调好的调汁倒进摆好盘的豆腐上，5、放进微波炉高火5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩豆腐：2块辅料蕃茄：2个白糖：适量盐：适量蒜头：适量香油：少许具体步骤1.准备嫩豆腐2块，蕃茄2个。2.豆腐用盐水泡10分钟。3.蕃茄用开水烫过后撕开皮。4.把...

“这个菜的特点是，用生豆油拌”食材明细主料豆腐（适量）辅料大葱（适量）配料生豆油（适量）酱油（适量）味素（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆腐的做法步骤1、新鲜豆腐一小块，这是两人的量2、控去水分，切成小方块3、大葱适...

食材明细主料嫩豆腐（1块）辅料丘比日式沙拉（2勺）秋葵（1个）圣女果（2个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆腐的做法步骤1、一块嫩豆腐。2、四角剪口。3、倒扣在盘子上（这样容易脱模）。4、秋葵切片，焯水摆盘。5、将大块的圣女...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：200辅料咸鸭蛋：1个苦瓜：适量芝麻油：适量辣椒油：适量盐：适量具体步骤1.豆腐切成小块2.苦瓜切成小丁3.葱花切好4.苦瓜用开水焯一下5.咸鸭蛋剥皮6.切...

“这盘小凉菜是用自己做的豆腐做成的，清凉爽口。很适合夏天吃。”食材明细主料豆腐（300克）辅料黑芝麻（5克）芝麻酱（30克）盐（2克）醋（20毫升）蒜（5瓣）味精（2克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆腐的做法步骤1、刚做好的豆腐一块。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：350辅料味精：适量酱油：适量油：适量盐：适量红辣椒：适量小香葱：适量具体步骤1.大豆腐一块用水冲一下2.放味精3.一品鲜酱油4.辣椒切段5.热油下入辣椒6...