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青枣和红枣是有区别的,青枣和红枣从颜色和营养价值上都有所不同,青枣的外观呈绿色,有的是半红半绿的,俗称青枣。青枣的果肉脆嫩多汁,皮薄甘甜,含有多种维生素及微量元素等,大多女性朋友比较喜欢吃青枣,红枣的皮儿薄肉厚,甘甜适中。红枣的营养成分十分丰富,维生素的含量在水果中名列前茅,比苹果,桃子高达一百倍左右,红枣还有干红枣,干红枣一年四季都能买到,可以煲汤熬粥,是一件上好的补品。女性朋友们可以多吃红枣。青枣由于水分充足,适合当水果吃。
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