小满节气吃什么传统食物

苦菜、枸杞苗、莴笋、蒲公英、苦瓜、樱桃、枇杷、荔枝。苦菜是菊科植物苦丁菜的嫩叶部分，入口有苦味，可以炒着吃也可以凉拌吃，苦菜凉拌吃时，将苦菜清洗干净，放在沸水中焯烫，控干水分，添加生姜、蒜末、食用盐、香油等佐料搅拌即可。蒲公英口感偏苦，可以炒着吃，也可以凉拌吃、入馅吃。