三寶補血粥怎麼做好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

黑米 ：200
紅豆 ：100
花生米 ：50
冰糖 ：適量

輔料

具體步驟

1. 黑米清洗乾淨，用冷水浸泡過夜，紅豆和花生米用清水浸泡一起過夜

2. 早晨電飯鍋加入兩碗水，花生米紅豆瀝乾加泡豆水

3. 黑米和泡米水加入鍋中按煮飯鍵煮約一小時

4. 待黑米煮開花時粥也明顯粘稠起來，拔掉電源，蓋鍋悶半小時加入冰糖即可！

烹飪技巧

冰糖可以用紅糖代替，尤其在女性特別時期喝點紅糖特別有好處