對於很多孕婦朋友們來說，在懷孕這個特殊時期，不僅在飲食方面要特別注意，而且還要及時補充營養，以保證腹中胎兒和自身的身體健康，因此有些食物孕前可以吃的孕後不一定就能再食用了，那麼，孕婦懷孕喝什麼牛奶好呢？一起去了解看看。
一、孕婦懷孕喝什麼牛奶好
一般主張喝酸牛奶，尤其是蛋白質在3%以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。
營養在懷孕中非常重要。不僅要添加蛋白質，還要添加維生素。如果你喝牛奶，酸奶更容易吸收，但是營養價值不是很高。純牛奶營養豐富，但不易吸收。孕婦應該儘可能多地選擇自己喜歡的食物。
爲了保證蛋白質的攝入，孕婦可以適當補充牛奶、雞蛋和豆類。他們在工作日應該更加註意營養。最好多吃富含蛋白質的食物，多吃適量的液體，並注意營養是否平衡。
補充蛋白質不僅僅依靠牛奶，你可以選擇一些含有高蛋白的豆製品和雞蛋。此外，你應該多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素，防止便祕，注意休息和鍛鍊。
二、孕婦吃哪些有利於胎兒發育
1、栗子
栗子屬於自然食品。栗子的蛋白質中氨基酸的組成如天冬氨酸、穀氨酸的含量很高，這些都是健腦成分。每100克含蛋白質5.3克，脂肪1.7克， 糖類65—70克，胡蘿L素0.3。o.4毫克，維生素Bl 0.6毫克，維生素B20.15毫克，煙酸0.5—2.2毫克，維生素C 34毫克，鈣25毫克，磷93毫克，鐵1.5毫克，維生素E含量也相當高，其脂肪中大部分是多不飽和脂肪酸，可有效補充腦需要。
2、柑橘
柑橘品種很多。以金椅爲例，每100克含水分81克，含蛋白質1克，含脂肪0.1到0.4克，糖類7.3—16.8克，胡蘿L素0.1— 0.64毫克，維生素Bl 0.4毫克，維生素B20.4毫克，維生素C16—56毫克，維生素E 0.36—0.52毫克，鈣60毫克，磷15毫克，鐵1.05毫克。
3、葡萄和葡萄乾
鮮葡萄每100克含水分84—92克，蛋白質0.3—0.9克，脂肪0.1克，糖類8.5。13.4克，胡蘿F素0.01。0.41毫克，維生素Bl 0.01。0.18毫克，維生素B20.01。0.03毫克，煙酸0.1。0.8毫克，此外還含有維生素C、鈣、磷、鐵等成分。葡萄所含營養成分有益腦作用，還可抗血栓形成，預防腦血管和心血管疾病。葡萄乾由葡萄晾乾製成，其糖、鐵的含量較高。
大家在看完以上的介紹之後，想必就不難知道懷孕喝什麼牛奶好了，建議孕婦朋友們可以在日常生活中多食用一些酸奶，對自己和胎兒來說都是最好的，這樣不僅可以加強吸收，而且也可以增加胎兒的營養輸送，使胎兒的免疫力和抵抗力都有提高。
