雙耳紅棗蓮子湯真的是一道對於女性而言是福利的湯品，它的營養價值是不容小覷的，女孩子喝了不僅可以補血，還能補氣、美容養顏，排毒促吸收。真的是不容錯過的美食，小編今天也是特意給大家帶來了製作過程，不容錯過哦。快試試吧。
主料
銀耳 ：1份（量根據人數）木耳 ：1份（量根據人數）
輔料
蓮子 ：七八顆紅棗 ：十顆
紅糖 ：適量（根據自己口味）
具體步驟
1. 所需食材準備好，蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裏面的黑心，紅棗、枸杞洗淨
2. 銀耳泡15分鐘
3.待發後，去粗蒂撕成小塊備用
4.將銀耳、蓮子、紅棗放入養生壺，加入清水
5.放入冰糖
6.煮至湯汁粘稠，放入枸杞即可
如果發燒，嗓子疼就別吃，紅棗生痰，紅糖有熱量，吃了會加重病情的，好了可以吃。
