很多寶寶都愛偏食，這讓很多家長頭疼，為了寶寶的健康成長，家長要想很多辦法來給寶寶做各種各樣的營養美食，來讓孩子好好吃飯。寶寶營養午餐食譜有哪些，本站給各位寶媽們介紹一下，以供參考選擇。
一、寶寶營養午餐食譜
寶寶營養午餐食譜一
八寶蓮子羹
1、原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖
2、做法：所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗淨的葡萄乾，並攪散煮上5分鐘。可依個人口味調入冰糖，關火即可。
寶寶營養午餐食譜二
口蘑蛋黃泥
1、原料：雞蛋、口蘑
2、做法：雞蛋煮熟；口蘑洗淨煮熟。剝去蛋清，把蛋黃壓成碎；熟口蘑剁碎。蛋黃加入口蘑泥中一起攪拌勻即可。
寶寶營養午餐食譜三
1、主食：花捲(白麪、麻醬)。
2、炒菜：紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆)，香乾抄芹菜。
3、小菜：花生芹菜葉。
4、湯：蝦皮番茄湯。
寶寶營養午餐食譜四
1、主食：紅豆飯。
2、炒菜：雞肉抄三丁(雞肉、土豆、胡蘿蔔、薰豆腐乾)，蒜茸小白菜。
3、小菜：爆醃蘿蔔。
4、湯：紫菜葱花雞蛋湯。
寶寶營養午餐食譜五
1、主食：烙餅。
2、炒菜：抄合菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發粉)，炸素丸子(胡蘿蔔、土豆、豆腐、香菜)。
3、小菜：泡菜。
4、湯 ：黃玉米麪粥。
寶寶營養午餐食譜六
1、主食：水餃(白麪、豬肉、大白菜、韭菜)。
2、小菜：肉皮凍(肉皮，青豆，胡蘿蔔)，鹽水鴨 ，松仁香菇，芥末菜花。
寶寶營養午餐食譜七
1、主食：發糕(黃玉米粉、白麪、大豆粉、小棗、白糖)。
2、炒菜：紅燒魚，炒茼蒿，葱頭炒牛肉，蘑菇燒麪筋。
3、小菜：蒜泥海帶絲， 拌三樣(花生米、芹菜、胡蘿蔔)。
4、湯：酸辣湯(豆腐、動物血、雞蛋)。
二、寶寶午餐注意事項
1、飲食要注意酸鹼平衡
食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麪為酸性。蔬菜，水果，豆類及製品為鹼性。人體內存在自動調節酸鹼平衡系統，只要飲食多樣化，吃五穀雜糧，就能保持酸鹼平衡。
2、飯前喝湯好
3、饅頭的營養
4、鮮魚與豆腐合吃使小兒對鈣吸收提高
魚最好和豆腐一起燉着吃，可使人體對鈣的吸收提高20倍。
5、不易讓小兒喝過多飲料
7、謹防嬰幼兒牛奶貧血症
孩子斷奶後，不可全部依賴於牛奶餵養，忽視其他營養食物，應適當添加輔食，如菜泥，蛋，胡籮卜等。否則時間長了易得牛奶貧血症。
8、不要讓小兒湯泡飯
寶寶營養午餐食譜有哪些就介紹到這裏了，寶媽們可以根據這些食譜再做些合理安排。一般孩子都喜歡帶有色彩的東西，同樣，色彩鮮豔的營養美食，也會吸引到他們的食慾，家長們多花點心思，讓孩子輕鬆愛上吃飯。
