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營養的果蔬戚風蛋糕怎麼做好吃

菜譜 閱讀(2.32W)
營養的果蔬戚風蛋糕怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘

蛋糕的成分含有雞蛋、油脂等等,富含蛋白質、維生素等等,因為口感鬆軟,特別受到歡迎,一不小心多食,就會攝入過多的熱量和脂肪,果蔬戚風蛋糕加入了果蔬的元素,讓整個蛋糕變得更加營養均衡,口感也比較清爽,味道香濃不膩口,對於正在減肥的朋友可以說很值得一嘗。

主料

蛋糕粉 :適量
雞蛋 :適量
白砂糖 :適量
植物油 :適量
檸檬汁 :適量
牛奶 :適量

輔料

胡蘿蔔碎 :適量
海苔碎 :適量

具體步驟

1.雞蛋清、黃分離,分別打在無油無水的容器內

2.首先用手動打蛋器把蛋黃攪開,並把植物油分三次倒入其中,每次都要攪拌均勻

3.倒入牛奶,攪拌均勻

4.把蛋糕粉篩入蛋黃糊中

5.用矽膠刀由下自上翻拌

6.用打蛋器低速打蛋白,蛋白打出大大的魚眼泡時,滴入幾滴檸檬汁

7.白砂糖分三次倒入,改中高速繼續打發蛋白 (小貼士:這個時候就可以預熱烤箱了 )

8.蛋白打發到硬性發泡狀態時,提起打蛋器,兩邊都是筆直的尖角即可

9.取三分之一的蛋白放入蛋黃糊中,用刮刀由下至上翻拌,將蛋白蛋黃糊攪拌均勻即可

10.翻拌好的蛋黃糊與剩餘的蛋白混合,還是上下翻拌的動作,動作要輕快,這時拌好的蛋糊應該是細膩光滑的,然後加入胡蘿蔔碎、海苔碎並攪拌均勻

11.將麵糊倒入學廚模具

12.把烤網放在烤箱下層,模具放在烤網上,上下火160°,烤制30分鐘

13.烤制好倒扣,待涼透脫模,蛋糕坯柔軟且有彈性