粥本身就一種養胃養身的食品。這款美容養顏粥搭配五種食材,經過長時間的烹飪,讓每一種食材的功效都發揮到極致,再相結合與其他食材的功效,使這款粥不僅達到美容養顏,益氣補血的功效,再加上紅糖,女性長時間的食用會使面板變的光滑紅潤,也可以調節月經。
主料
薏米 :15銀耳 :40
大棗 :8個
紅豆 :15
花生 :30
輔料
紅糖 :20具體步驟
1.準備食材:紅豆,薏米,紅糖銀耳,花生大棗。
2.薏米和紅豆還有花生是最難煮的,提前侵泡2個小時。
3.銀耳和紅棗分別侵泡。中間換兩次水。
4.紅豆和薏米還有花生倒入電飯煲開啟煮飯鍵,煮大約1小時。
5.豆類已經煮裂開,這個時候放入大棗和銀耳,在開啟煮飯鍵煮30分鐘,到湯汁濃稠即可斷電。
6.湯汁濃稠後加入紅糖調味,蓋上鍋蓋燜一會紅糖溶化即可食用。
7.簡單美味的美容粥,慢慢享用吧!