對於三個月大的寶寶來說，如果母親是用母乳餵養的話，一般小朋友的營養會比較全面，因為媽媽們體力的各種營養元素都會通過乳汁傳遞給寶寶，但是如果本身媽媽的身體狀況就不好，寶寶就會出現缺鈣症狀，那麼，大家知道三個月寶寶補鈣吃什麼比較好呢？
一、三個月寶寶補鈣吃什麼
1.其實一般來說，三個月寶寶是不會缺鈣的，尤其是母乳餵養的孩子，母乳中的營養素是非常豐富的，自然也含有鈣，而且母乳中的鈣很容易被人體吸收。如果是奶粉餵養，那麼奶粉裡面也是含有鈣質的。如果在這樣的情況下，寶寶還是缺鈣，那可能是從孕期就開始缺鈣了，媽媽們一定要注意補鈣。
2.如果是母乳餵養的話，一般寶寶是不會缺鈣的，不過若是媽媽本身就缺鈣，那可能會導致寶寶缺鈣。此時，你需要做的，就是自己多吃些補鈣的食物，比如說牛奶、蝦皮、骨頭湯、海帶、雞蛋、豆腐、酸奶、油菜、芹菜、花生等等，你的鈣夠了，寶寶才能通過母乳獲得充足的鈣質。
3.如果是吃奶粉的話，可服用鈣劑，比如說魚肝油，或者是三精葡萄糖酸鈣等都是可以的。不過你要注意的是，光補鈣不吸收的話也是個問題，最好的辦法就是在補充鈣的同時，多晒晒太陽，或者是服用維生素D製劑，幫助鈣吸收，從而更好的補鈣。
二、三個月寶寶補鈣注意事項
1.三個月寶寶不建議吃輔食，無論是母乳餵養還是奶粉餵養，不是因為用不著，而是因為寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，如果早早的新增輔食，只會給寶寶稚嫩的腸道增添負擔，結果造成更大的問題。因此，如果你要給寶寶補鈣的話，最好是選擇鈣劑補鈣，而非輔食食譜。
2.另外，在補鈣時，鈣劑不宜和奶混合吃，如果二者混合，奶會結成小塊，從而影響吸收。吃完奶後，至少要等半個小時才能吃鈣或魚肝油。而且，其實最好的補鈣時間是在晚上臨睡前，這樣不僅能讓寶寶充分吸收，還可以緩解寶寶夜裡啼哭睡不安穩的症狀。
3.總的來說，三個月寶寶補鈣能吃的東西真的不多。更重要的是，家長一定要搞清楚寶寶到底是不是缺鈣，最好是去醫院做個檢查，而不是憑藉經驗來判斷，要知道，經驗也可能出錯的哦。
看了上文的介紹，相信大家對三個月寶寶補鈣吃什麼的問題有了一些瞭解了吧。其實，從醫學的角度上來講，喝母乳的孩子是不會缺鈣的，喝奶粉的話可能就比較容易缺鈣了，所以家長可以給孩子適當補充鈣質，吃一些鈣片、魚肝油等等。
