很多的寶寶在生下來之後都會出現先天性的缺鐵、缺鈣之類的症狀，其實這個倒也還好，只要在飲食上多注意給孩子吃一些比較補的東西補回來就可以了。那麼5個月寶寶補鈣吃什麼呢?下面為大家介紹一些適合五個月大的寶寶補鈣吃的食物。
5個月寶寶補鈣吃什麼
一、生奶蛋黃糊
原料：麵粉10克，牛奶150毫升(實際製作時需加水，按1.1衝調後使用)，雞蛋1只。
製法
1、把雞蛋放入鍋內，並放入足夠的水煮，開鍋後煮10分鐘左右，煮熟後剝去皮並切成兩半，把蛋黃取出。
2、將熟雞蛋黃放入碗內研碎、研勻，不篚有小疙瘩，備用。
3、在鍋內放入麵粉，加入少量牛奶，一邊均勻混合一邊用小火幔煮。
4、停火後加入調好的蛋黃，使其均勻混合。
補鈣奧妙
牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有利於大腦及骨骼的生長髮育。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。
二、魚肉糊
原料：草魚50克。
製法：
1. 將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，煮熟，撈出。
2. 除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成餵食。
補鈣奧妙：肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用
三、5個月寶寶晒太陽補鈣
面板的光照合成這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射面板，會使面板中7-脫氫膽固醇轉化為VD。
四、5個月寶寶晒太陽注意事項
1、晒太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，以補充水分。
2、小兒晒太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。
3、晒前塗些兒童防晒霜
4、每次晒太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。
5、晒太陽時不宜空腹，晒前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
五、5個月寶寶晒補鈣要補充VD
食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
5個月寶寶補鈣吃什麼呢？以上為大家介紹了一些適合五個月大的寶寶補鈣吃的一些食譜，其實很多的奶類、蛋類都是補鈣的聖品，而且五個月大的寶寶也不適宜吃體積較大的食物，牛奶、軟滑的雞蛋就比較合適了。希望以上的內容對大家有幫助。
