寶寶是一個因為愛情孕育的小生命，而在這個小生命的成長過程中，需要付出很大的精力。寶寶還在嬰兒時期，父母們都會擔心寶寶的營養是否跟上了，會不會缺什麼維生素。因為缺少這些維生素物質可能會造成發育不良，比如就需要問寶寶七個月吃什麼補鈣？週歲寶寶吃什麼輔食比較好？
一、寶寶七個月吃什麼補鈣
7個月寶寶補鈣可以吃什麼呢？其實寶寶在7個月的時候一般是已經適應輔食了，所以在補鈣的時候也可以通過美食方法，而高鈣食品在食品類中很常見，像是魚、雞蛋、豆製品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的，豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等豆製品的含鈣量也是很可觀，而奶製品類，如鮮奶、酸奶、乳酪等含鈣豐富，也是是小兒攝取鈣質的優良食物；另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食。
其實很多食物中都含有鈣，平時的時候媽媽可以親自動手為寶寶製作輔食，讓寶寶在美食中也補鈣，不過一般靠吃美食補鈣的效果還是不明顯的，補鈣還是需要靠食用鈣製劑比較佳。
二、7個月寶寶補鈣食譜
骨頭湯
將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫裡的血沫、雜質，都要抹掉清洗；將直通骨劈斷，劈開兩片，放入鍋中，加入蔥姜，然後放入冷水，冷水最好一次性加足；用大火燒開，撇去浮沫(根據肉質，可能要撇1-2次)，轉小火慢慢加溫燉；撇去浮沫(根據肉質，可能要撇1-2次)後，轉小火燉，然後倒入酒50K左右；從營養獲取角度考量,在水燒開後可適量加醋，因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內；同時，不要過早放鹽，因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美；燉至2-3小時後出湯，即完成出湯！怎麼樣不錯吧.一般豬肉骨頭湯能連續用，家庭中可煮1-3小時左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。顏色：湯清而漂油。
豬肝粥
將大米洗乾淨；豬肝洗淨，切薄片，裝入碗內，加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，醃上漿；鍋內放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油；鍋內放水燒開，倒入大米，開後改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時，放入豬肝片，繼續小火煮10-20分鐘，加味精和鹽即可。
好多新手家長都會選擇給孩子吃母乳，一直到週歲之後，但實際上在寶寶幾個月的時候應該就開始新增輔食，到了七個月的時候，寶寶應已適應輔食。而且寶寶七個月吃什麼補鈣，輔食可以提供鈣物質，選擇一些軟糯的食物，儘量做得可口點，這樣寶寶才會喜歡吃，下次也會願意吃。
