飲食是寶寶健康成長很重要的一方面，只有讓寶寶吃好才能讓寶寶少病健康。可是有一些寶寶可能因為先天遺傳或者後天飲食方面的原因，也會出現貧血的現象。所以爸爸媽媽們平時應該注意適當多給寶寶吃些補血的食物，預防貧血。那麼，寶寶吃什麼食物補血呢？
一、寶寶吃什麼食物補血
1、含鐵豐富的食物
補血要從補鐵開始，所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黃，是最好補鐵的方法。
2、含豐富維生素C食物
多吃含豐富維生素C的食物，可以幫助鐵的吸收，從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C，所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。
3、含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉
如果寶寶還在食用奶粉，那麼家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉，這樣可以保證寶寶各種營養元素的均衡吸收，避免因為營養不良而出現的貧血。
二、寶寶補血食譜
蘆筍汁阿膠牛奶
材料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。
烹飪方法：
1、先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗淨，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。
2、去除阿膠中的雜質，晒乾後敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。
3、兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
菠菜丸子湯和炸春捲
材料：菠菜750克，牛肉餡600克，肉餡300克，蝦米1大匙，春捲皮適量，麵糊少許，雞蛋1個，薑末少許，澱粉2大匙，醬油半匙，鹽少許。
烹飪方法：
1、將菠菜洗淨，用開水燙熟，瀝乾水分後切末備用。
2、將菠菜末、牛肉餡、蛋、薑末以及調味料均勻攪拌，用手捏成丸子狀。
3、放入沸水中，直至丸子浮起，湯中加入少許鹽調味，盛入碗中即可。
4、接著，開始做炸春捲了。將菠菜、肉餡、蝦米、調味料均勻攪拌成春捲餡，取適當分量包入春捲皮中，捲起後用麵糊固定邊緣，將春捲一一包好放一旁備用。
5、將油鍋燒熱，放入春捲，以中火炸約4分鐘，至表面呈現金黃色，撈起瀝乾油即可食用。這樣，一套美味的菠菜點心套餐就完成了，是不是很簡單呢。
相信看了文章之後，爸爸媽媽們也不存在寶寶吃什麼食物補血的疑慮啦。此外，為了預防寶寶貧血，單純食補之外，小編還建議搭配著給寶寶吃點嬰兒營養補鐵片，鐵鋅同補，能更快的改善寶寶貧血提高預防缺鐵性貧血的免疫力，重要的是這些藥物對寶寶腸胃無任何刺激。
