八月寶寶輔食對他們來說，健康營養才是最重要的。每個家裡有寶寶的媽媽，都會希望她們的孩子健康快樂的成長。那麼，有哪些食物是健康又有營養的輔食呢？請閱讀下面的文章，我們來一起尋找我們想要的最佳，最好，最完美的答案。
一、八月寶寶輔食
1.番茄(西紅柿)汁
將熟透番茄投入開水內，撈起後撕去外皮，放入杯(碗)內，用湯匙將番茄壓碎，即可取汁。
2.碎菜
將菜(葉菜、瓜豆等)洗淨，切成細末，放入粥、面內煮熟。
3.香蕉(蘋果)泥
將香蕉(蘋果)洗淨，剝皮(切開去核)，用勺輕刮成泥狀，邊刮邊餵給嬰兒。
4.蛋黃
將鮮雞蛋放入冷水，煮沸10分鐘，切開，用匙刮出蛋黃，壓碎放入嬰兒食物中。
5.蛋花湯
將蛋打碎、搗勻，慢慢澆入煮沸的粥湯、米湯、菜湯中，邊煮邊攪，煮熟即成。
6.豬肝泥
將豬肝洗淨，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀，然後再將肝泥放入碗內，加入香油、醬油及精鹽調勻，上籠蒸20-30分鐘即成，可作菜餚或混入嬰兒食物中。
7.魚肉末
將鮮魚肉洗淨、蒸熟、去皮、去骨刺、壓碎，加適量姜、蔥、鹽即成，可作菜餚，亦可加入嬰兒食物(如粥、爛飯等)。
8.操作
將魚肉去皮、去骨刺，放入盤內
(1)將魚肉去皮、去骨刺，放入盤內，上鍋蒸熟。
(2)將魚肉取出搗爛，加少許鹽拌勻即可。
(3)同爛米粥或面片一起食用。
製作關鍵
做此菜要用新鮮的魚，必須把魚刺剔淨。
9.肉末
將精肉剁細，煮熟或加入嬰兒食品中煮熟，供食用。
注意事項
第8個月時，媽媽乳汁的質和量都已經開始下降，難以完全滿足嬰兒生長髮育的需要。可以讓孩子嚐嚐配方奶的味道。輔食方面可以讓寶寶嘗試更多種類的食品。
由於此階段，大多數嬰兒都在學習爬行，體力消耗也較多，所以應該供給更多的碳水化合物，脂肪和蛋白質類食品。
寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手錶示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嚐嚐，這就到了寶寶需要新增輔食的重要時期，平時建議多看觀察寶寶的意向，希望對你們有所幫助哦!
二、推薦食譜橙汁紅薯泥
食材
紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙。
做法
1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。
2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。
3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。
4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。
5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。
6、做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
功效
橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。
八月寶寶輔食中，最推薦的便是橙汁紅薯泥，雖然別的食物也同樣受到歡迎，但是，橙汁紅薯泥怕是寶寶們最愛吃的了。就算這些食物對寶寶來說營養價值很高，但是，仍然會有注意事項，希望寶寶的媽媽們，在給寶寶喂之前，要先看一看注意事項。
