“現在是木瓜上市的季節,就是價格很高,我這一般都論個賣,一個8元,有700克左右。秋天到了面板被夏天的陽光晒了一夏天,色素沉著,斑點都出來了,愛美是女人的天性,那麼就要研究一下去斑美白的食物了,通過食療可以達到事半功倍的效果。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,我用了和田大棗,那可是紅棗中的佳品,價格也奇高,一公斤就是50元左右,好的精品更貴,達到70元以上。這個和田大棗很好的識別的,就是很大,形狀一頭大一頭小。如果紅棗配上蓮子一起吃,那效果更好,不僅增加了調經益氣養顏、還可以滋補身體。
木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
木瓜紅棗蓮子蜜的做法步驟
1、材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
2、把蓮子和紅棗用水泡泡洗淨
3、放在煮鍋裡用加冰糖
4、加水一起煮
5、煮到蓮子大棗變軟就熟了
6、把木瓜切開
7、用勺子挖掉籽
8、把煮好的紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面
9、上籠
10、大火蒸十分鐘左右就好了。
小竅門
吃時,一定要將木瓜一起吃掉
滋補甜品餐後吃不錯