壯陽補腎是我們日常生活中都想要做的事，很多人往往因此深受困擾。其實生活中的很多情況都可以通過食療方法來解決，食療不僅簡單還有著很好的效果。那麼通便想要通過食療來解決壯陽補腎的問題，應該吃些什麼呢？接下來小編就帶大家來了解一下。
壯陽補腎食物
1、韭菜
這個菜大家肯定都知道，每次燒烤或者是下館子，大家肯定都會點一份韭菜炒雞蛋吧!你不點你的朋友同事們肯定會點一份，而且每次這份菜肯定是最先吃完的。理由大家都是心照不宣了，韭菜是一種家常菜，種在地裡面生長的也很快，而且市面上買已經有各種韭菜在賣了，菜市場超市隨處可見價格也很便宜，大家應該都能吃得起的。韭菜別名有很多，如：豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等，韭菜非常容易種植，基本上種下去之後，施點肥就可以了，坐等一個星期之後就能吃了。韭菜不僅營養價值高，而且藥用價值也很高，韭菜中含有豐富的維生素A、B1、C，胡蘿蔔素、碳水化合物以及人體所需的礦物質，韭菜又就叫做清腸草能夠促進腸道蠕動，預防大腸癌等，同時還能減少膽固醇的吸收，還能起到預防治療冠心病等作用。當然韭菜也不能吃太多，畢竟是屬於高纖維食物，不易消化吸收，吃太多容易引起腹瀉的，所謂物極必反嘛。當然韭菜被稱為壯陽草也是有原因的，韭菜屬百合科多年生草本植物，中醫以韭菜種子和葉等入藥。具健胃、提神、補腎助陽、固精等功效，所以它有一個很響亮的名字叫“壯陽草”
2、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
3、淡水蝦
淡水蝦性溫味甘、微溫，。蝦肉具有養血固精、益氣滋陽、補腎壯陽，開胃化痰等功效。適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦可以與燕麥、韭菜花、白菜(做熟的)、蔥、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不易與西瓜、豬肉、南瓜、西紅柿、獼猴桃、百合、菜花、濃茶共食以免引起身體不適或中毒。
4、鞭菜
有句老話叫吃什麼補什麼，吃鞭補鞭，當然這種菜一般人吃不起，也不太好弄，如果處理的不好味道肯定怪怪的，常吃的鞭菜有牛鞭、馬鞭、驢鞭等。鞭菜具有補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用。現代科學研究發現，其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
5、“烏龜王八”
現在野生的“烏龜王八”都很少了，大部分都是養殖的，這類菜大部分人應該還是吃的起的，養殖的價格也不貴，藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
6、淡菜
大家應該不知道淡菜是什麼菜吧?其實就是貝殼類，現在海鮮價格也不貴，菜市場內都有的，比如花蛤，牡蠣等，這些貝類含有豐富的蛋白質，碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等，味鹹，性溫具有有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
壯陽補腎食物相信大家閱讀完上文以後，知道想要達到很好壯陽補腎的效果，應該吃一些什麼食物了吧。食療對於生活中的一些病狀都能起到很好的結果，但是如果脾腎問題嚴重的話，還是希望大家能夠去醫院進行正規的治療。希望大家閱讀完上文以後，能夠有所幫助。
