虫草花干贝枸杞芡实玉米排骨汤怎么做好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

芡实 ：适量
虫草花 ：适量
干贝 ：适量
枸杞 ：适量
甜玉米 ：1根
排骨 ：500

辅料

盐 ：适量

具体步骤

1. 芡实浸泡2小时，排骨飞水（放入凉水中，大火煮开滚沸3-5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）

2. 虫草花、干贝、枸杞稍浸泡（2分钟即可），洗净；

3. 甜玉米去皮去须，洗净切成块或者段；

4. 除玉米和枸杞外的所有材料放入锅中，加入约2L冷水，高火煮开后转低火；

5. 加入玉米和枸杞，再继续煲 小时左右；

6. 出锅前10分钟下盐调味即可；

烹饪技巧

功效：滋养肝肾、和胃调中、提高免疫力