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健康营养的锅包肉怎么做好吃

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健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟

主料

青豆 :50
猪里脊肉 :300

辅料

姜丝 :适量
胡萝卜适量
香菜 :适量
葱丝 :适量
白糖 :适量
醋 :适量
洋葱适量

具体步骤

健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单 第2张

1.新鲜的猪里脊肉改刀成7厘米长、5厘米宽、0.2厘米厚的大片,用精盐、料酒拌匀码味;用水淀粉及少许色拉油调成稠糊;

健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单 第3张

2.青豆,用温水泡一下。去除豆腥味。

健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单 第4张

3.放入油烧至六七成热,先将码好味的肉片与稠糊拌匀,再一片片展开,逐一下入锅中.

健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单 第5张

4.炸至外酥内嫩时捞出沥油。

健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单 第6张

5.青豆过一下油,备用 。

健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单 第7张

6.姜丝、葱丝,洋葱,胡萝卜切丝,备用 。

健康营养的锅包肉怎么做好吃又简单 第8张

7.锅留底油,投入姜丝、葱丝炸香,下入炸好的肉片,烹入滋汁,翻拌均匀后起锅装盘,撒上香菜即成。

烹饪技巧

这时候油不能太热,关小些火,目的是要把肉炸熟。如何知道熟不熟呢?如果你不怕烫可以尝尝。要是怕烫就找个长点的筷子戳一下,看能不能戳透,很容易就戳透说明肉熟了,可以出锅了。