粗粮养生糕五谷是一道十分好吃的糕点，这道美食外形好看诱人，整个也非常有营养，里面含有五谷杂粮，这些粗粮具有丰富的蛋白质和粗纤维，非常便于消化，这些粗粮有助于孩子的成长。这道美食吃起来也十分独特，非常的可口，咬在嘴里有一股淡淡的香味。
主料
粟米碎 ：200红豆 ：200
红米 ：100
紫米 ：100
小麦米 ：100
辅料
马蹄粉 ：100薯粉 ：50
水 ：适量
糖 ：200
具体步骤
准备五谷：1、将五谷分别浸透(4小时以上，隔夜最佳)。2、浸透了的五谷中加入没过其身的水，放入蒸锅中蒸熟透。健康饮食网 开糖水浆3、用3斤水将糖全部煮开，煮融化后摊凉，待用。4、用3斤水将马蹄粉以及薯粉融开。糖水与五谷混合5、糖水撞入马蹄粉浆中，搅拌均匀后分成五份。6、用不锈钢大盘子作为容器，将五份糖水浆分别倒入五种五谷中。
上锅蒸：1、将较浅色的五谷浆液倒入碟底，蒸10分钟。2、第一层五谷蒸熟后，倒入第二种五谷浆，继续蒸10分钟。3、依此类推，将颜色深的杂粮放在中间，两边是颜色浅的杂粮。4、逐层蒸熟，稍微摊凉后即可开吃。
