腌雪里蕻可是一个非常美味的咸菜呢,今天小编就给大家带来一道腌雪里蕻的做法哦,保证吃了还想吃,营养价值也是很高的呢。非常的适合下饭,在嘴里的口感也非常的舒爽,口味也是大众所喜欢的。心动了吧,快和小编行动起来吧。
主料
雪里蕻 :适量辅料
盐 :适量辣椒丝 :适量
具体步骤
1. 拿出2颗咸菜,清洗干净挤干水。
2. 咸菜切成末,冬笋切成细丝。
3.里脊肉切丝,葱姜切细末放肉丝里,倒少许料酒,丁点细盐,一勺淀粉,用手抓匀备用。
4. 锅倒适量玉米油。
5. 下肉丝滑炒至肉丝变色盛起。
6. 重起油锅,倒入咸菜煸炒片刻,倒入笋丝煸炒,倒入肉丝,倒蒸鱼豉油适量,白糖一勺,煸炒。倒少许开水盖上锅盖焖煮七八分钟后就可以出锅了。
1.醒脑提神雪里蕻含有大量的抗坏血酸(维生素C),是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有醒脑提神,解除疲劳的作用。
2.解毒消肿雪里蕻有解毒之功,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。
3.开胃消食雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。
4.明目利膈,宽肠通便雪里蕻组织较粗硬,含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。