从小爷爷就告诉我,清早起来吃一把花生,有利于气血活润,由此可看出花生具有丰富的营养价值。牛奶更加不用说了,老少皆宜,含有丰富的人体必不可缺的稀有元素,是优质的营养饮品。花生、牛奶,两 者的结合可谓是开创了营养和味美并存的先河,在品尝美味饮品的同时又摄入了营养。花生牛奶茶是不错的休闲饮品哟。
主料
花生 :200牛奶 :1杯
辅料
白砂糖 :20具体步骤
1.准备适量的花生提前泡水
2.把泡开的花生去皮
3.把花生放入锅里煮熟煮烂,咬起来有点软就可以了
4.准备好纯牛奶
5.准备适量的白砂糖
6.加入适量的牛奶和白砂糖,想喝热的就趁热喝热的,想喝冰的就等凉透后放入冰箱冷冻就可以了
7.简单又好吃的花生牛奶学会了吗?营养又好吃
1、提前把花生泡水泡发。