美味的花生米油泼西兰花怎么做好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

花生米油泼西兰花作为一道营养而又美味的佳肴，所需要的美食主要为西兰花、花生米。西兰花顾名思义，其实也就是我们常说的花菜，味道鲜美，营养价值丰富，长期食用可以有效的预防癌症。花生米富含丰富的脂肪等营养物质，美味的花生米搭配上西兰花，味道鲜美，营养丰富。

主料

西兰花 ：200
花生米 ：80

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
生抽 ：3

具体步骤

1.西兰花切小块过一下水

2.鸡蛋打散备用

3.热油锅中倒入番茄煸炒出汁

4.加入笋干和适量清水煮沸

10.相当适合下饭