黑椒柠檬煎龙俐鱼排怎么做好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

金黄色的外表，鲜嫩可口鱼排。配上黑椒柠檬盐的咸香，让人回味无穷。龙俐鱼被称为护眼鱼肉，所以它特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。龙俐鱼含有很高的营养但是它的脂肪却很低，它的肉质十分鲜美，适合各个年纪层的人

主料

龙俐鱼 ：250g

辅料

油 ：适量
黑椒柠檬盐 ：适量
罗勒 ：适量

具体步骤

1.龙俐鱼排备好

2.切段加入黑椒柠檬盐，罗勒腌制10分钟

3.腌好后，取出，扑上淀粉

4.油热后，放入锅中煎

5.翻面煎

6.两面煎到金黄色后，即可出锅。

烹饪技巧

控制好火候，不要煎焦。