相关煎龙俐的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟金黄色的外表，鲜嫩可口鱼排。配上黑椒柠檬盐的咸香，让人回味无穷。龙俐鱼被称为护眼鱼肉，所以它特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。龙俐鱼含...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟龙俐鱼虾干粥是一种由鱼肉和海鲜制作出来的粥，其中主要用到的海鲜为海虾的干制品，吃起来非常有嚼劲有味道，下本来非常有营养，加上龙俐鱼也非常有营养，都能...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量龙俐鱼柳：适量辅料白葡萄酒：适量盐：适量剁椒：适量麻油：适量蒸鱼豉油：适量具体步骤1.先将鱼化冻后用点盐、一勺白葡萄酒略腌（十多分钟的样子）然后用刀...

食材明细主料猪俐（1条）苦瓜（半个）小葱（3根）辅料干辣椒（5个）料酒（1匙）白糖（1茶匙）米醋（3滴）生抽（1匙）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒猪俐的做法步骤1、新鲜猪俐洗净备用2、苦瓜切片，小葱切段，干辣椒剪成两段，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料龙俐柳：1条辅料鸡蛋：1个盐：5现磨黑胡椒：适量面包糠：适量生粉：适量油：少许具体步骤1.准备食材2.龙俐柳切成块，在表面抹上盐和黑胡椒腌制20分钟。3.在腌制好的...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料龙俐鱼：适量酱油：适量橙子：适量辅料具体步骤1.龙俐鱼洗净表面涂少许淀粉2.将少许黄油放入煎锅加热将龙俐鱼煎至表面金黄装盘煎锅内在放少量黄油加入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冻龙利鱼柳：2条蕃茄：2个罐头菠萝：5片中个洋葱：1个青椒：1个油：适量辅料砂糖：1/2汤匙番茄汁：3汤匙白醋：1/2汤匙菠萝汁：1汤匙胡椒粉：适量盐：1汤匙具体步骤1.先将鱼抹...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料龙俐鱼：1斤左右辅料葱丝：适量姜丝：适量红椒丝：少许食用油：2汤匙蒸鱼豉油：3汤匙具体步骤1.先将鱼洗干净，尤其是鱼肚内的一层黑膜去除干净。2.鱼的两面分别划...

“10块就能吃到大盘的蛤俐，哈哈哈”食材明细主料蛤俐（500克）辅料葱（适量）配料油（适量）盐（适量）辣椒酱（适量）蒜头（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣蛤俐的做法步骤1、蛤俐洗干净2、锅中把水烧开3、下蛤俐下去煮4、烫了一...

“龙俐鱼肉没有什么鱼刺，鱼肉鲜嫩；原来做过茄汁口味的，这回尝试做了这个豉油口味的，小主品尝着很满意。用了“九三”牌的非转基因玉米油，炒菜很健康放心的油。”食材明细主料龙俐鱼片（2片）辅料金针菇（80克）青笋（150克）豆豉辣酱（20...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙俐鱼：适量辅料橄榄油：适量玫瑰岩盐：适量胡椒：适量具体步骤1.把鱼切成100g，用干毛巾把鱼的两面吸一下并粘面。2.放少许橄榄油、玫瑰岩盐、胡椒，煎成金...

“超市冷冻柜有卖的龙俐鱼，鱼肉鲜嫩，没有鱼刺，，茄汁龙俐鱼，酸中带甜，很适合小朋友们食用。”食材明细主料龙俐鱼片（适量）辅料番茄沙司（适量）面粉（适量）配料盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）黑胡椒粉（适量）食用油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时...

食材明细主料龙俐鱼（500g）辅料生姜（适量）蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）葱（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙俐鱼的做法步骤1、将买回来的龙俐鱼去鳞洗净。2、用生姜，蒸鱼豉油，蚝油和料酒将鱼腌制10分钟。3、用...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料龙俐鱼（去骨）：适量鸡蛋：适量面粉：适量辅料胡椒粉：适量鸡精：适量香油：适量葱：适量姜：适量香菇：适量盐：适量料酒：适量生抽：适量具体步骤1.香菇用温水浸泡回软，去蒂...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料料酒：适量盐：适量鸡精：适量五香粉：适量有机豉油：适量生粉：适量具体步骤1.龙俐鱼切片，用调料混合略腌。2.豆芽过水放在碗底。3.起锅烧油，放花椒等配料入锅...

“猪俐，象征着一本万利、顺顺利利，广东人过年一般都喜欢吃猪俐，尤其是做生意的。虽然现在离过年还早得很，不过这道青瓜猪俐因为加了果皮和青瓜，吃起来既有果皮的清香又有青瓜的爽口，是道很下饭的菜。”食材明细主料猪俐（半条...

食材明细主料鸡蛋（3个）龙俐鱼柳（1块）辅料小葱（适量）配料生粉（适量）盐（适量）酱油（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）龙俐鱼柳蒸蛋的做法步骤1、将龙俐鱼柳切成薄片放入碗中，再加入生粉，盐和少量的鸡蛋清，抓匀后腌制十...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟山药龙俐鱼鱼蓉汤味道鲜美浓郁，不会有任何的鱼腥味和鱼臭味，而且含有丰富的营养物质。山药是一种对人身体很好的食材，同时它的味道独特，黏黏软软滑滑的感...

“龙俐鱼有护眼鱼肉的美称，鱼肉中富含长链多元不饱和脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。此外龙俐鱼还具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料龙俐鱼柳：300辅料番茄沙司：两茶匙姜：两片盐：适量糖：适量胡椒粉：少许鸡精：少许淀粉：少许料酒：一茶匙生抽：一茶匙具体步骤1.龙俐鱼柳化冻切片2.鱼肉撒少许盐，少...

“龙俐鱼肉质细嫩，营养丰富，味道鲜美，是优质的海洋鱼类，鱼排无刺肉多，几乎没有任何鱼腥味，特别适合小宝宝食用。另外，龙俐鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸菜龙俐鱼是一道用酸菜制作而成的菜品，口感非常美好，酸酸的甜甜的，加上龙利鱼软软面面的口感非常舒适，而且对我们人体很有好处，能够补充丰富的营养物质，如...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟【手工美食】香煎龙俐是一道口感美味的家常美食。它的做法非常的简单，食材也很简单。只需放锅里一煎，鲜味立马出来，煎制金黄后，更加的酥脆诱人，让人食欲大...

“龙俐是这段时间才有的一种海鱼，它只有条主刺，所以我爱煎给宝宝吃”食材明细主料龙俐（适量）辅料姜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎龙俐的做法步骤1、新鲜龙俐洗净2、鱼身斜三刀加香油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒸蛋，是孩子们最喜欢的一款食材，因为其吃起来口感爽滑，所以深受大家喜爱，蒸蛋的营养价值非常丰富，多吃对身体有好处，孩子吃了可以加快身体的增长，可以改善治...