微波蒜香烤排骨|无油更健康怎么做好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

大蒜两头 ：适量
盐 ：少许的
生抽两汤匙 ：适量
老抽两汤匙 ：适量
芝麻 ：适量
面粉 ：适量

辅料

具体步骤

1. 肋排斩小块焯水，洗干净。大蒜拨皮拍碎。

2. 把排骨和大蒜放到大碗里加生抽、老抽、盐拌匀腌半个小时。

3. 把腌好的排骨逐一沾干面粉，薄薄一层就好了。

4. 均匀的铺在微波炉自带的烤架上（没有烤架可用盘子，在盘上放几只筷子，一定要保证排骨通风）

5. 微波5分钟后，打倒烧烤档12分钟

6. 装盘趁热撒上熟芝麻