主料
木瓜 ：1个酸奶 ：2盒
辅料
香蕉 ：1根苹果 ：1个
橘子 ：1个
具体步骤
1.选成熟的木瓜，洗净
2.从三分之二处切开
3.木瓜籽去除干净备用
4.苹果去皮，去核切成小块
5.香蕉去皮，切片
6.用木瓜切开的三分之一部分，去皮切块
7.把切好的苹果、香蕉、木瓜、橘子放在三分之二部分的木瓜中间，倒入酸奶即可享用。
选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食
