土豆炖茄子是一道东北家常菜。土豆茄子炖至软烂,加入番茄的酸酸甜甜的味道,口味咸鲜可口。茄子的营养很丰富,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。把它炖煮软烂,非常入味。土豆几乎所有人都很喜欢吃,炖煮过程中吸收了汤汁,好吃的停不下来。
主料
土豆 :两个茄子 :一根
番茄 :一个
辅料
大葱 :一根生抽 :适量
鸡精 :适量
食盐 :少量
食用油 :适量
八角 :一个
姜 :2片
青椒 :两个
详细步骤:
第一步
先将食材准备齐全。
第二步
将茄子用手撕成块。
第三步
西红柿、土豆、青椒,全部切块。
第四步
锅先烧热,然后放猪油。
第五步
油烧热以后,放入八角煸香。
第六步
放入姜片炒香。
第七步
倒入西红柿块炒至软烂出汁。
第八步
倒入土豆块儿翻炒均匀。
第九步
加入茄子翻炒一会儿,然后再加水没过茄子。
第十步
水烧开以后加入少许生抽,少许盐,盖上盖,小火炖煮。
第十一步
炖煮五分钟后加入青椒,和匀,加入水淀粉。
第十二步
在煮一分钟,加入鸡精大蒜调味。
第十三步
出锅装盘,美味即成。
烹饪技巧:
西红柿经高温,其酸味会充分发挥出来,汤色变红,增进食欲。