现在快节奏的时代人们想要吃上营养的优质早餐的心愿越来越强烈,可是好的早餐太慢,不好的早餐又太闹心,怎样才能营养时间兼顾呢,多滋粘玉米黑芝麻燕麦糊 就可以满足你,只需一个豆浆机,当天晚上做好,第二天早上热一热即可,饱含谷物与补气益血的红枣一杯燕麦糊,让你精神一整天!
主料
黑芝麻 :10燕麦片 :5
黑豆 :10
粘玉米 :1个
黄豆 :10
红豆 :10
辅料
白糖 :适量具体步骤
1.豆子泡好洗净,倒入豆浆机
2.大枣泡2分钟
3.粘玉米粒倒入豆浆机
4.加入黑芝麻
5.加入燕麦片
6.大枣去核撕碎,加适量水,按营养米糊键
7.豆浆机工作结束
8.倒入碗中,加适量白糖
不喜甜的可以不加糖