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1、花椰菜和青豆一起煮
2、三分钟左右捞起花椰菜
3、再煮三四分钟后捞起青豆
4、热油烧至八九分热,倒入有蒜瓣和盐巴的碗里,滋拉一下,花椒粒和辣椒段随意放,喜欢辣的可以多放,油倒完再倒入适量生抽
5、先拌花椰菜,佐料留一点不倒完
6、摆盘
7、再拌青豆
8、装盘
少油,无爆炒,健康还节能
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