人类在发展，时代在进步，人类对于美的需求越来越严重了，无论是男或女，还是年轻人或是老人，都一直追求着美的渴望，别急，今天小编我就来向大家介绍一份养颜美容食谱，希望能够对于爱美的大家会有所帮助吧，爱美的你要好好看哦~~
养颜美容食谱
1、双豆鸡翅汤
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
2、枸杞酒酿蛋
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
3、胡萝卜苹果汁
苹果洗净，去皮去籽，切成大块备用。胡萝卜洗净，去皮切成大块备用。准备柠檬一片。把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!
4、葡萄菠萝汁
这是一款果汁，需要准备1小串葡萄、一个菠萝的三分之一和两个杏。首先需要把葡萄还有杏用水洗干净，然后把杏里面的核去掉，不过不要把葡萄里面的籽去掉，这个是有用的，要留下来。将菠萝去皮。把葡萄、菠萝和杏都切成合适大小的块，然后一起榨汁就可以喝了。喝葡萄菠萝汁能够快速清洁你的肠道，还能促进排尿，帮助我们消耗掉很多热量。
5、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
随着时代的不断推移，人类对于美的追求的步伐从来都没有停止过，今天我们聊完养颜美容食谱后，你是不是也激动起来了吧~~这六道可供你选择哦，除了这些菜谱以外，日常生活也是与之息息相关的，晚上记得不要熬夜，每天多喝水哦~
