在我们的日常生活中，孕妇的饮食是需要十分注意的，如果家中有孕妇的朋友需要时刻小心，因为一旦孕妇吃了凉性或者刺激性的食物，就会严重影响到肚子里宝宝的健康。那么，大家知道孕妇能吃炒栗子吗？下面，就让我们一起来看一下吧。
一、孕妇能吃炒栗子吗
少吃。栗子生吃极难消化，熟吃会胀气。
二、孕妇食谱
1、炖羊肉
材料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许，香菜、精盐、胡椒、醋各适量。
做法：
(1)净之后切成小块备用。先将羊肉、生姜、精盐放入锅中加水之后用武火烧开，
(2)火煎煮1小时，加入萝卜块煮熟之后再加入香菜、胡椒进行调味即可。
2、木耳炒鲜鱿
材料：木耳15克，鲜鱿360克，蒜蓉、姜片、葱段、红萝卜花各少许，盐、胡椒粉、麻油、生粉各适量。 做法：
(1)后，先将蒜蓉、姜片、葱段、红萝卜花、木耳加油之后爆炒一下再将鲜鱿回锅，
(2)芡撒上葱段即可。
3、炒韭菜
材料：绿豆芽300克，韭菜100克，花生油、葱、姜、蒜、盐、味精各适量。
做法：
(1)烧热后加入盐，然后将准备好的葱、姜炝锅后将洗净之后的绿豆芽倒入进行翻炒，
(2)好的韭菜再倒入进行翻炒之后加入味精炒匀即可。
4、烧盖菜
材料：盖菜心500克，干贝35克，鸡汤100克，熟猪油、鸡油各30克，精盐、味精、料酒、水淀粉各适量。
做法：
(1)入油烧热之后，将盖菜先煸炒一下之后加入鸡汤、盐、料酒和干贝烧透再将盖菜捞出来，
(2)再加入味精、水淀粉芡实之后淋上鸡油，最后将干贝连同汤汁一起浇在盖菜上即可。
5、虾皮萝卜丝汤
材料：虾皮10克，白萝卜250克，花生油、青蒜、精盐、味精、香油、大葱各少许。
做法：
(1)锅烧热到八分热时将葱花和萝卜丝一起加入锅中翻炒再加入虾皮继续翻炒，
(2)量的水煮沸之后再加入精盐、味精进行调味最后撒上青蒜末出锅即可。
6、白瓜松子肉丁
材料：白瓜1个，瘦肉180克，松子、蒜蓉、生抽、花生油、糖、生粉各适量。
做法：
(1)去瓢洗净切成小粒备用，瘦肉也洗净之后切成小粒加入调味料进行稍微腌制一下备用。
(2)油稍微烧热之后将白瓜炒熟再盛碗之后将蒜蓉、瘦肉粒、炒熟之后再将白瓜粒倒入，最后加入松子兜匀之后即可。
7、拌二笋
材料：净春笋100克，净莴笋50克，酱油、麻油、白糖、清水、姜、味精、精盐各适量。
做法：
(1)条烧沸之后再用小火煮几分钟捞出来备用;
(2)笋加精盐腌制几分钟之后去盐水与笋条拌匀，最后将酱油、白糖、姜末调匀浇在笋上面淋上麻油即可。
8、猪小肚
材料：枝竹100克，猪小肚4个，红枣、精盐各适量。
做法：
(1)竹、猪小肚、红枣洗净之后，猪小肚要将油脂去除并用盐洗净加入快开水中煮两分钟捞出来备用。
(2)小肚放入烧开水的锅中煮半小时后再将枝竹、红枣加入锅中煮90分钟最后加盐调味即可。
看了上文的介绍，大家知道孕妇能吃炒栗子吗？其实，从科学的角度上讲，炒栗子本身有丰富的营养物质，可以给孕妇提供日常所需要的能量，但是栗子不易于消化，孕妇的肠胃尤其薄弱，所以想不太适合吃炒栗子，所以，家中有孕妇的朋友不要给孕妇多吃栗子哦。
