宝宝半岁吃什么辅食

随着时代的进步。现在的妈妈也是越来越年轻了。然而很多妈妈在生完孩子的时候自己都也只是刚成年没多的宝宝。对于照顾孩子一窍不通。可能刚开始还能找月嫂带孩子。可是月嫂的费用相当昂贵。所以今天我们就来教你一点小知识，宝宝半岁吃什么辅食。

一、宝宝半岁吃什么辅食

六个月的宝宝除了婴儿米糊之外可以添加蔬菜泥水果泥等，如南瓜番薯苹果香蕉梨子牛油果西葫芦等，可以把这些食物做成泥状喂给宝宝，此时宝宝一天可以吃1-2顿辅食，但不能以辅食代替奶，应在保证奶量足够的前提下给宝宝吃辅食，随着宝宝的长大再过渡至正常的一日三餐。

二、半岁宝宝食谱

1、牛奶炖鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的，不可多食。

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。

制作方法：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。

2、橘子泥

橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

做法：橘子1个，将橘子洗净剥皮后待用。分成小瓣放在碗里，用汤勺背面挤压成汁即可。

3、香蕉蛋黄粥

香蕉中维生素A含量很高，它可以维护皮肤及毛发的健康和光泽，并且预防手足皮肤皲裂效果很好，同时能让皮肤光润细滑。所以香蕉是既能为人的皮肤增添光彩又能给人脸添加笑容的水果。它富含有泛酸等等，现代科学证明它能让人心情愉快的激素。

蛋黄的脂溶性维生素含量丰富,单不饱和脂肪酸，磷，铁等对宝宝生长发育十分重要的微量元素含量丰富,并且这些对神经系统的发育也很有利，能促进宝宝脑力的发育，提高记忆能力，并促进肝细胞再生。

制作方法：香蕉1/4根，熟蛋黄1个;米饭3勺;水1/2杯。香蕉外皮剥去，同时把筋撕掉干净，切成小块。把粳米洗干净，再用冷水泡上30分钟左右，然后滤水。取干净的宝宝专用碗一个，将香蕉及蛋黄碾成泥状;然后再将蛋黄，香蕉，米饭，水一起先用大火煮开，再用慢火将其煮烂。

其实上面这些辅食制作起来相当便捷，食材也是很普通的食材。对于新手妈妈来说很容易上手。看了上面的内容，妈妈们再也不用为宝宝半岁吃什么辅食担心，也不需要浪费月嫂的钱。省下来的这些钱，可以给宝宝平时生活更好的质量。