宝宝，是世界上最美好的人儿和词汇，各位妈妈对宝宝的关怀也是备至，几乎是吃喝玩乐方面都很注重。但其实营养要从娃娃抓起，孩子的饮食方面也是需要值得更加注意的。接下来我们来介绍一下10个月宝宝水果食谱，给各位妈妈提供一些参考。
10个月宝宝水果食谱
一、水果泥
食材
草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
做法
1、将菠萝切成块。
2、将苹果洗干净，切片、切块。
3、将所有的材料切成小块。
4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效
这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
二、猕猴桃西米粥
食物原料
西米60克、猕猴桃2个。冰糖适量。
制作方法
1、西米洗净，用温水泡1小时;称猴桃去皮洗净，切小丁。
2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入西米用大火煮沸，转用小火熬煮至粥熟。
3、加入猕猴桃丁、冰糖煮至冰糖溶化即可。
功效
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。
三、水果发糕
原料
鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蜡纸1张、葡萄干2粒、水果1小块
制法
1、将鸡蛋用力打泡，边打边加糖;再加入面粉发粉牛奶搅拌均匀。
2、将葡萄干水果切成小碎块。
3、在蒸锅内铺一张蜡纸，将原料倒在蜡纸上，再撒上葡萄干和水果碎块。
4、上汽后大火蒸30分钟。
四、苹果薯团
原料
红薯50克，苹果50克
制作
1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
五、新鲜水果汇
食物原料
黄桃、芒果，火龙果各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。
制作方法
1、将黄桃洗净，切成细粒;芒果去皮，取肉，用勺子压成泥;火龙果去皮，切成粒;香蕉去皮，切成小粒。
2、将水果丁装盘，淋上牛奶即可。
功效
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3。8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均 为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24。8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0。65%-1。31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
以上所介绍的10个月宝宝水果食谱所含的营养价值还是很高的，不过各位妈妈也可以上网查询更多的营养食谱，为孩子提供多方面的营养供给。宝宝从小的营养抓好了，才能更好地成长。最后希望所有的孩子都可以健健康康地长大！
