最近很多宝妈问小编，四个月的宝宝吃什么辅食比较好呢？有宝宝是件很幸福的事情，特别是对初为人母的宝妈来说，但是第一次当宝妈经验肯定是不足的，所以小编我特意为各位宝妈们准备了一些辅食食谱，就让我们一起来看一看吧。
四个月的宝宝吃什么辅食
一、米汤
1、原料：大米200g
2、做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。大火煮开后，改用文火煮成烂粥。取上层米汤，喂给宝宝食用即可。
3、营养秘诀：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。
二、胡萝卜橙汁
1、原料：脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许
2、做法：脐橙对切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁，加入少量白糖和温水搅匀即可。
3、营养秘诀：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。
三、土豆泥
1、原料：土豆1个，温水少量
2、做法：将土豆去皮并切成小块。将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
3、营养秘诀：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。
四、果汁泥
由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动，进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。
五、婴儿营养米粉
1、宝宝在4个月时，体内的淀粉酶接近成人水平，可适当添加米粉类食物。此外，米粉不易引起宝宝过敏，且营养丰富，尤其是含铁米粉更是理想选择，市场上有强化铁米粉，它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收，而且不易过敏，它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求，如亨氏品牌的米粉。
2、另外，妈妈们选购婴儿米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证”、绿色大米100%可追溯的婴儿米粉并不多，妈妈不妨可以优先考虑具有“双绿保证”的亨氏品牌奶粉，也能在辅食的准备上为妈妈节省大量时间。
相信各位宝妈看了小编为大家准备的食谱后，对四个月的宝宝吃什么辅食一定有了初步的认识。宝宝的辅食不仅需要食材的新鲜，还需要在食材的搭配上达到营养均衡，有“双绿保证”会更安全哦，当然，以上的食谱仅是一种参考，宝妈们可以根据宝贝的喜好自行DIY哦。
