“本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物,一面胎宝宝过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物,另外要吃新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱涨感,可以少食多餐。
大虾中含钙、铁、磷丰富,不仅对胎宝宝的大脑发育有益,而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙,钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鲜虾炒香芹的做法步骤
1、准备好食材
2、虾子用料酒稍微腌制一下
3、芹菜洗净切成3cm段,虾子切成段,葱姜切碎末
4、锅中加油烧热,放入葱姜爆香
5、将虾子放入锅中翻炒
6、炒出虾油
7、放入芹菜大火快炒,加入味极鲜、食盐调味,炒熟即可