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1、新鲜苦瓜2条
2、苦瓜洗净,切成小段,中间掏空
3、将一段段的苦瓜分别切成苦瓜圈。
4、加入少量盐,略腌制
5、将腌制出的苦瓜汁水倒掉不要,(可减轻苦味)
6、热锅放油,倒入苦瓜圈,翻炒
7、加入适量的盐,翻炒,加入少量的水,翻炒
8、加入少许鸡精,大蒜末,枸杞,翻炒几下,即可
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